Đây là một bữa ăn tự nó! Nó đi cùng nhau trong một snap bằng bánh ngô và thịt gà còn sót lại.
Thành phần
1 cốc trang trí trang trại
cốc salsa
6 bánh nướng bánh mì bánh mì ngô cũ, vỡ vụn
1 (16 ounce) có thể đậu pinto, rửa sạch và thoát nước
cốc ngô đóng hộp
1 (4 ounce) có thể cắt ớt ớt xanh (như Ortega)
1 (2,25 ounce) có thể cắt ô liu đen, thoát nước
cốc ớt chuông thái hạt lựu
2 cốc gà đã nấu chín
2 muỗng canh thịt xông khói nấu chín
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
cốc cà chua thái hạt lựu
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Trộn trang phục trang trại và salsa với nhau trong một bát nhỏ.
Lớp 1/2 của bánh mì ngô vỡ vụn, đậu pinto, ngô, ớt ớt xanh và ô liu trong một bát lớn; Che với 1/2 hỗn hợp thay đồ. Lớp tiêu chuông, thịt gà, thịt xông khói, hành tây và cà chua trên băng. Đầu với bánh mì ngô còn lại và hỗn hợp thay đồ. Rắc phô mai cheddar lên trên. Che với bọc nhựa và làm lạnh cho đến khi hương vị kết hợp, 3 đến 4 giờ.
Ghi chú của Cook:
Thay thế ngô đông lạnh cho đóng hộp nếu muốn. Sử dụng gà quay hoặc gà đóng hộp nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 517 | Calo |
| 32g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 517 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 42% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 1589mg | 69% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 33mg | 166% |
| Canxi 205mg | 16% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 539mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Ngôi sao của công thức đùi gà này có thể chỉ là nước sốt kem sang trọng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Thịt...
Công thức này cho món salad gà nướng rất giống với một nhà hàng nổi tiếng gần nhà tôi. Tôi yêu nó ở đó và quyết định làm nó ở nhà. Bây giờ nó là một trong những món salad yêu thích của tôi để làm! ...
Lần đầu tiên tôi đã phục vụ cái này trên mì trứng, nhưng ăn kèm với gạo cũng tốt như vậy. Công thức này được giới thiệu cho tôi bởi một người bạn Cuba khi tôi bảy tuổi. Cho đến ngày nay, (hai mươi...
Thưởng thức một món ăn phụ độc đáo của khoai tây chiên, giòn giòn mà không có cảm giác tội lỗi rán sâu bằng cách sử dụng nồi chiên không khí. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...
Một lựa chọn ngon trên ớt nhồi. Nếu bạn không thích gạo trong ớt nhồi thường, bạn sẽ thích cái này! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 4 Năng...