Đây là một bữa ăn tự nó! Nó đi cùng nhau trong một snap bằng bánh ngô và thịt gà còn sót lại.
Thành phần
1 cốc trang trí trang trại
cốc salsa
6 bánh nướng bánh mì bánh mì ngô cũ, vỡ vụn
1 (16 ounce) có thể đậu pinto, rửa sạch và thoát nước
cốc ngô đóng hộp
1 (4 ounce) có thể cắt ớt ớt xanh (như Ortega)
1 (2,25 ounce) có thể cắt ô liu đen, thoát nước
cốc ớt chuông thái hạt lựu
2 cốc gà đã nấu chín
2 muỗng canh thịt xông khói nấu chín
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
cốc cà chua thái hạt lựu
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Trộn trang phục trang trại và salsa với nhau trong một bát nhỏ.
Lớp 1/2 của bánh mì ngô vỡ vụn, đậu pinto, ngô, ớt ớt xanh và ô liu trong một bát lớn; Che với 1/2 hỗn hợp thay đồ. Lớp tiêu chuông, thịt gà, thịt xông khói, hành tây và cà chua trên băng. Đầu với bánh mì ngô còn lại và hỗn hợp thay đồ. Rắc phô mai cheddar lên trên. Che với bọc nhựa và làm lạnh cho đến khi hương vị kết hợp, 3 đến 4 giờ.
Ghi chú của Cook:
Thay thế ngô đông lạnh cho đóng hộp nếu muốn. Sử dụng gà quay hoặc gà đóng hộp nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 517 | Calo |
| 32g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 517 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 42% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 1589mg | 69% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 33mg | 166% |
| Canxi 205mg | 16% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 539mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Chúng tôi sẽ đơn giản hóa porchetta truyền thống bằng cách tạo một phiên bản nhỏ hơn, đơn giản hơn bằng cách sử dụng vai thịt lợn. Nó làm cho một chiếc bánh sandwich tuyệt vời, đặc biệt là đứng đầu...
Sự khác biệt giữa spaghetti Ý và spaghetti Philippines là việc bổ sung sốt cà chua chuối, làm cho món này trở thành một món ăn khá ngọt ngào. Ồ, và tôi gần như quên mất những con chó nóng! Thời gian...
Tôi đã có miếng dán nồi chiên một lần trong kỳ nghỉ và tôi đã cố gắng bắt chước hương vị của chúng kể từ đó. Ăn kèm với nước sốt hoisin. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Tổng thời...
Những hạt đậu tím này với thịt xông khói làm một món ăn phụ tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn kiểu miền Nam nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút Phục vụ: 6...
Thêm zip vào bánh mì kẹp thịt của bạn với các thành phần đặc biệt. Ngon và dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...