Ngô chưa bao giờ nếm thử như vậy! Đây là một món ăn phụ hoàn hảo cho BBQ và có vị tuyệt vời vào một ngày hè nóng nực.
Thành phần
8 tai ngô tươi trong vỏ trấu
1 ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
1 ớt chuông xanh, thái hạt lựu
1 hành tây đỏ, băm nhỏ
1 cốc rau mùi tươi
Chồi dầu ô liu
4 tép tỏi, bóc vỏ và băm nhỏ
3 chanh, nước ép
1 muỗng cà phê đường trắng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 muỗng nước sốt nóng
Hướng
Đặt ngô vào một cái nồi lớn với đủ nước để che, và ngâm ít nhất 15 phút.
Nướng làm nóng trước cho nhiệt độ cao. Loại bỏ lụa ra khỏi ngô, nhưng để vỏ trấu.
Đặt ngô trên vỉ nướng đã làm nóng sẵn. Nấu, thỉnh thoảng quay, 20 phút hoặc cho đến khi mềm. Hủy bỏ từ nhiệt, nguội nhẹ và loại bỏ vỏ trấu.
Cắt hạt ngô từ lõi ngô và đặt vào một bát vừa. Trộn trong ớt chuông đỏ, ớt chuông xanh và hành tây đỏ.
Trong máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm, trộn rau mùi, dầu ô liu, tỏi, nước cốt chanh, đường, muối, hạt tiêu và nước sốt nóng. Trộn cho đến khi mịn, và khuấy vào salad ngô.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 223 | Calo |
| 15g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 223 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 356mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 49mg | 244% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 385mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Pot rang hoàn hảo được đóng gói với hương vị nhờ Hidden Valley Ranch Salad Salad Namening Mixing. Nó tách ra như một giấc mơ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 7 giờ 15 phút Tổng thời gian: 7...
Đùi gà mặn được nấu chín chậm để hoàn thiện cùng với rau quả tươi và gia vị Ý. Một công thức đơn giản đòi hỏi ít nỗ lực hoặc thời gian vào buổi sáng, sẵn sàng và chờ đợi bạn khi bạn về nhà sau một...
Margarita Mix làm cho gà trong những quesadillas nướng tuyệt vời này! Cắt thành quý để phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Tìm hiểu cách nấu kielbasa trong một cái chảo với rau cho một bữa ăn rất linh hoạt, ngon và làm đầy. Ngôi nhà luôn có mùi tuyệt vời trong khi điều này đang nấu ăn. Nó làm cho Kielbasa đáng để dự trữ...
Tôm và sò điệp xào này là một công thức đơn giản và nếm nhẹ. Khi được phục vụ với gạo, nó làm một bữa ăn ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4...