Món ăn tuyệt vời này kết hợp tất cả mọi thứ Ok / 10fest! Nó có spaetzle và xúc xích, và dưa cải vị có hương vị với thịt xông khói, đường nâu, táo và hành tây xào. Yum! Món ăn này phục hồi tốt vào ngày hôm sau và rất đầy!
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê muối
3 quả trứng
cốc nước
1 muỗng cà phê dầu thực vật
2 lát thịt xông khói, thái hạt lựu
hành tây lớn, băm nhỏ
2 muỗng bơ
1 quả táo gala nhỏ, được xáo trộn và băm nhỏ
2 muỗng canh đường nâu
1 (16 ounce) gói Sauerkraut
1 (16 ounce) Gói xúc xích Kielbasa, cắt thành các mảnh 2 inch
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một cái chao kim loại.
Đánh bông bột và muối trong một cái bát. Trộn trứng và nước, và đổ vào hỗn hợp bột. Khuấy để tạo thành một bột.
Mang bình nước đi đun. Đặt bột spaetzle vào cái chao dầu, và đặt cái chao trên nồi nước. Sử dụng một cái thìa linh hoạt để đẩy bột vào nước sôi qua các lỗ trong chao. Khuấy spaetzle khi chúng sôi. Khi chúng trôi nổi lên đỉnh, họ đã hoàn thành (khoảng 5 phút). Múc spaetzle ra khỏi nước sôi, và đặt vào một món nướng 9x9 inch không có gì.
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo trên lửa vừa và nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi thịt xông khói giòn, khoảng 8 phút. Hủy bỏ thịt xông khói, để nhỏ giọt vào chảo và đặt sang một bên. Nấu hành tây trong cùng một chảo với thịt xông khói cho đến khi nâu, khoảng 10 phút.
Trong một cái chảo lớn, làm tan chảy bơ trên lửa vừa cho đến khi bọt, và khuấy trong quả táo và đường nâu. Nấu và khuấy cho đến khi quả táo mềm, khoảng 5 phút. Chuyển thịt xông khói, hành và dưa cải bắp nấu chín vào chảo, và nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi các hương vị đã pha trộn, khoảng 5 phút. Đổ hỗn hợp dưa cải vào đĩa nướng 9x9 inch lên trên spaetzle.
Đặt các miếng Kielbasa vào một món ăn an toàn cho lò vi sóng, và nấu trên toàn bộ năng lượng trong lò vi sóng cho đến khi xúc xích nóng và mất màu hồng, 2 hoặc 3 phút. Chuyển xúc xích vào món nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi sủi bọt, khoảng 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 496 | Calo |
| 32g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 496 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 15g | 73% |
| Cholesterol 161mg | 54% |
| Natri 1644mg | 71% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 13mg | 65% |
| Canxi 50mg | 4% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 253mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Nấu một chiếc bánh pizza tươi phủ nấm, hành tây và trái tim atisô ướp ngay trên vỉ nướng chỉ trong vài phút bằng cách sử dụng lớp vỏ bánh pizza sẵn trên các tấm giấy bạc để giữ mọi thứ đẹp và gọn...
Luôn luôn là một hit! Mọi người sẽ muốn vài giây. Gà giòn được làm thấp hơn trong chất béo, mà không bị sũng nước. Bạn có thể loại bỏ da khỏi gà nếu bạn thích. Ăn với khoai tây nghiền phô mai. Thời...
Được phủ một lớp phủ ngũ cốc, công thức gà này dành cho bất cứ ai muốn độ giòn của gà rán nhưng không muốn tất cả sự nhờn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút...
Đây là một cái gì đó thử nghiệm mà tôi đã nghĩ ra vào đêm khác vì tôi đói và có một lon cá ngừ còn sót lại từ bữa trưa. Đây là một cái gì đó mà bạn cũng có thể thử nghiệm và điều chỉnh nó để phù hợp...
Đây là một công thức dễ dàng mà tôi sử dụng khi các thành phần trong nhà tôi bị hạn chế. Nước sốt Picante và mù tạt Dijon bổ sung cho nhau. Phục vụ trên gạo nấu chín nếu muốn. Phục vụ: 6 Năng suất...