Đây là một món salad mùa hè tuyệt vời và sẽ ngon hơn vào ngày hôm sau ... nếu nó làm cho nó qua đêm!
Thành phần
1 pound spaghetti
1 (16 ounce) Chai salad kiểu Ý
1 muỗng gia ăn gia vị Ý
8 ounce phô mai Cheddar vụn
2 cà chua, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
Hành tây, xắt nhỏ
1 dưa chuột, bóc vỏ và băm nhỏ
Hướng
Nấu mì spaghetti trong nước sôi cho đến khi al dente. Rửa sạch trong nước mát, thoát nước.
Trong một bát lớn nơi cà chua xắt nhỏ, ớt chuông xanh, hành tây và dưa chuột. Thêm phô mai cheddar, và gia vị salad.
Thêm mì ống làm mát vào bát lớn với rau và đổ salad salad lên trên. Quăng tốt để áo khoác. Thư giãn trong vài giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 502 | Calo |
| 26g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 502 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 1097mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 17mg | 87% |
| Canxi 239mg | 18% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 336mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi thực sự thích phiên bản kem của món salad khoai tây Đức và tôi thích nó ấm hoặc lạnh. Giữ tốt và tốt hơn vào ngày hôm sau. Đây là một phiên bản thay đổi của món salad khoai tây truyền thống của...
Tôi đã không nhận được char mà tôi muốn trên Calamari, nhưng tôi vẫn thưởng thức một bữa trưa lành mạnh, có hương vị. Tuy nhiên, tin tốt là tôi đã ăn thức ăn thừa lạnh, được ném với các thành phần...
Đây là một trong những chiếc bánh sandwich nổi tiếng hơn ra khỏi đảo Cuba. Công thức này đến từ chú tôi, người từng làm việc tại một nhà hàng ở Pinar del Rio, Cuba và hiện làm việc tại một quán ăn...
Một món salad nhanh chóng và ngon miệng làm cho một bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ nấu ăn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 chén ngô...
Salmon Poke Bowls rất dễ làm trong nhà riêng của bạn! Mua toppings yêu thích của bạn và thưởng thức một bát poke hoàn toàn tùy chỉnh với giá rẻ hơn so với mua nó tại một nhà hàng. Thời gian chuẩn...