Fixin dành cho gia đình của bạn trong một chảo bằng cách sử dụng công thức ăn tối spaghetti dễ dàng này!
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
1 cốc hành tây xắt nhỏ
Cúp ớt chuông xanh băm nhỏ
1 chén nấm thái lát
1 (28 ounce) có thể có toàn bộ cà chua gọt vỏ, với chất lỏng
12 ounces spaghetti, chia thành từng mảnh
1 ly nước
1 muỗng cà phê gia vị Ý
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 cốc phô mai mozzarella vụn
Hướng
Trong một cái chảo trên lửa vừa, thịt bò xay màu nâu với hành tây.
Trộn trong hạt tiêu xanh và nấm; Nấu trong vài phút. Thêm cà chua với nước trái cây, mì spaghetti và nước; khuấy đều. Thêm gia vị Ý, muối và hạt tiêu. Nấu trong khoảng 15 phút, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi spaghetti mềm. Thêm phô mai mozzarella và khuấy cho đến khi tan chảy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 536 | Calo |
| 18g | Mập |
| 62g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 536 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 22% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 450mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 62g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 28mg | 141% |
| Canxi 262mg | 20% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 789mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Con gà mù tạt mật ong này nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị, và những đứa trẻ cũng thích nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút...
Gần nhất với satay yêu thích của tôi được phục vụ tại nhà hàng Thái Lan của tôi. Prep là nhanh chóng- tốt nhất nếu để lại để ướp trong vài giờ trở lên. Xiên lên cho vỉ nướng hoặc xào trên bếp! Tôi...
Tôi đã thử điều này khi Summer Squash bước vào mùa và nó xuất hiện rất đẹp. Đơn giản và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 42 phút Tổng thời gian: 1 giờ 2 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
Làm gì với xương dam Phục sinh còn sót lại? Hãy thử món súp ngon này được tạo ra từ một kho ham, để sử dụng ngay bây giờ hoặc sau đó. Sử dụng đậu trắng khô yêu thích của bạn. Sự lựa chọn của tôi là...
Công thức xúc xích gà tây dễ dàng và hương vị này này là một trong những bạn muốn đưa vào vòng quay thông thường của mình. Nó lành mạnh hơn là sử dụng xúc xích thịt lợn và làm cho một bữa tối trong...