Món mì ống đơn giản tuyệt vời. Tốt để có đêm trước một cuộc đua. Điều này cũng tốt với tôm xào.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói Spaghetti
Chồi dầu ô liu
8 lát thịt xông khói, cắt thành các miếng 1/4 inch
4 tép tỏi, băm nhỏ
Cup băm nhỏ lá cây lá phẳng tươi
Hướng
Đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi trên lửa lớn. Khi nước sôi, khuấy trong spaghetti và trở lại đun sôi. Nấu mì ống không che, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mì ống nấu chín, nhưng vẫn chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút. Để ráo nước trong một cái chao trong bồn rửa.
Trong khi đó, làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Khuấy thịt xông khói và nấu cho đến khi thịt xông khói bắt đầu co lại, khoảng 3 phút. Thêm tỏi, và tiếp tục nấu và khuấy cho đến khi tỏi mềm, và thịt xông khói giòn, khoảng 5 phút. Quăng mì ống thoát nước với thịt xông khói, dầu và rau mùi tây để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 399 | Calo |
| 20g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 399 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 19mg | 6% |
| Natri 239mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 6mg | 28% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 210mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Làm bánh pizza này cho Valentine của bạn! Bột hương thảo được làm trong một máy bánh mì, và sau đó được làm thành ba chiếc pizza hình trái tim. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời...
Một món ăn đơn giản, ngon miệng được làm trong nồi chiên không khí. Không ai có thể đoán là có phô mai trong món thịt hầm rau bina kem này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Những người yêu thích thịt xông khói hợp nhất! Công thức này là giấc mơ của người yêu Bacon, với Bacon 2 cách! Do nước sốt BBQ ngọt, tôi khuyên bạn nên sử dụng phô mai cay (như habanero jack). Thời...
Sliders, patties ... bất cứ điều gì bạn gọi là những chiếc rán gà có mùi hương thảo sẽ không quan trọng khi bạn thấy chúng dễ dàng như thế nào và ăn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Gạo Tây Ban Nha tuyệt vời như một bữa ăn chính. Tôi thường phục vụ nó với khoai tây nghiền. Có thể làm ít cay hơn bằng cà chua thông thường. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời...