Một lon thư rác, mì spaghetti, hành lá và tỏi tất cả được xào với nước tương và dầu mè.
Thành phần
1 (8 ounce) Gói Spaghetti chưa nấu chín
1 muỗng canh dầu thực vật
1 (12 ounce) Thịt ăn trưa nấu chín hoàn chỉnh (ví dụ: Spam), Cubed
hành lá, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh nước tương
cốc nước
Dầu mè mu
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Trong khi đó, làm nóng dầu thực vật trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa. Thêm thịt ăn trưa, hành lá và tỏi và xào cho đến khi màu nâu nhạt. Khuấy trong spaghetti nấu chín, sau đó khuấy trong nước tương, nước, dầu mè và hạt tiêu. Trộn tất cả với nhau, nóng qua và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 346 | Calo |
| 19g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 346 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 920mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 227mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức nấu chậm rất dễ dàng để ném cùng nhau. Hương vị và độ ẩm của gà là ngon lành !! 'Chúc ngon miệng.' Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 10...
Một loại nước sốt cà ri màu cam mang đến cho con gà này ánh sáng lấp lánh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc màu...
Một món thịt hầm tuyệt vời, ngay cả đối với những người không đặc biệt quan tâm đến bí đao! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...
Một khay của những món khai vị giăm bông hấp dẫn này chắc chắn sẽ đặt một nụ cười trên khuôn mặt của mọi người trong bữa tiệc tiếp theo của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút...
Brie Quiche mặn này được đóng gói với những bông hoa cải xanh và những lát brie trong một quả trứng kem. Nó nhanh chóng và dễ dàng để làm và hoàn hảo cho bữa ăn trưa, bữa trưa hoặc bữa tối. Thời...