Gạo được xào với hành tây và ớt chuông xanh, sau đó được đun sôi với nước, cà chua băm nhỏ và gia vị.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
1 cốc gạo trắng chưa nấu chín
1 hành tây, băm nhỏ
ớt chuông xanh, băm nhỏ
2 cốc nước
1 (10 ounce) có thể cắt cà chua và ớt xanh không
2 muỗng cà phê bột ớt, hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo sâu trên lửa vừa. Rạo xào, hành tây và ớt chuông cho đến khi gạo có màu nâu và hành tây mềm.
-
Khuấy trong nước và cà chua. Nêm bột ớt và muối. Che, và đun nhỏ lửa trong 30 phút, hoặc cho đến khi gạo được nấu chín và chất lỏng được hấp thụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 270 | Calo |
| 8g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 270 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 882mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 18mg | 89% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 219mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức Thái Lan đích thực. Nó được trao cho tôi bởi một người bạn gia đình sinh ra ở Thái Lan, nhưng lớn lên ở Mỹ khi cha mẹ cô di cư. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...
Đây là một loại nước sốt đơn giản hoàn hảo cho bánh cua và các món khai vị phong phú, ngon miệng khác. Mù tạt theo phong cách Dijon được trộn vào hỗn hợp kem. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời...
Đây là một công thức nấu chậm tuyệt vời ... trộn các thành phần và để nấu. Thơm ngon! Gia vị với thì là và rau mùi và có hương vị với bột cà chua, món đậu lăng chứa đầy rau này sẽ giữ ấm cho bạn cho...
Đậu lăng đen với rau yêu thích của bạn luôn ở trong tủ lạnh của bạn. Con tôi cũng thích công thức này! Phục vụ với bánh mì và bơ hoặc bánh quy giòn và salad yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 25...
Một cách đơn giản để làm cơm chiên tốt hơn trong một số nhà hàng Trung Quốc! Ức gà không xương được xào với gạo trắng, trứng cuộn, nấm, hành lá và nước tương. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...