Một cách đơn giản để làm cơm chiên tốt hơn trong một số nhà hàng Trung Quốc! Ức gà không xương được xào với gạo trắng, trứng cuộn, nấm, hành lá và nước tương.
Thành phần
2 cốc gạo trắng chưa nấu chín
1 muỗng bơ
2 nửa ức gà không xương, không xương - Cubed
Muối để nếm thử
2 quả trứng, đánh bại
Cúp nấm thái lát
2 Hành lá, xắt nhỏ
1 muỗng nước tương, hoặc nếm thử
Hướng
Trong một cái chảo mang 4 cốc nước đun sôi. Thêm gạo và khuấy. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 20 phút.
Đun nóng bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Gà nâu trong bơ và nêm muối để nếm thử. Đặt gà sang một bên.
Chuyển gạo nấu chín vào chảo trong đó thịt gà được nấu chín, khuấy thành màu nâu.
Trong một chảo riêng biệt, trứng Scramble.
Để gạo thêm thịt gà, nấm, hành lá, trứng và nước tương để nếm thử.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 373 | Calo |
| 5g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 373 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 113mg | 38% |
| Natri 241mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 41mg | 3% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 337mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ tôi là một trong những đầu bếp giỏi nhất tôi từng biết. Bất cứ khi nào cô ấy làm món hầm, chúng tôi chủ yếu tìm thấy bánh bao tự làm trong đó. Chúng tôi không bao giờ ăn mọi thứ từ các gói hoặc lò...
Buttermilk rán gà rất mềm, nhờ sữa bơ ngon. Sau khi ngâm bơ, nạo vét những miếng thịt gà trong bột mì dày dạn và chiên chúng trong dầu nóng cho đến khi giòn và vàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Một gooey, gà enchilada. Rất nhiều hương vị, dễ dàng để chuẩn bị, và tuyệt vời để thực hiện trước thời hạn. Tuyệt vời đứng đầu với rau diếp, cà chua, bơ, hành tây và kem chua bổ sung. Một yêu thích...
Công thức patty thịt bò Jamaica này làm cho các loại bánh ngọt có hương vị cà ri ngon phổ biến ở Jamaica và các đảo Caribbean khác. Hãy thử phục vụ chúng với đậu Hà Lan và gạo, hoặc có chúng như một...
Một trong những món ăn yêu thích của tôi mà bà tôi đã dạy tôi cách làm. Sau khi chúng được nấu chín, chúng có thể được nhồi với bất cứ thứ gì bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10...