Đây là một cách tuyệt vời và ngon miệng để thịt gà nướng đã được ướp trong nước ép hành tây và nghệ tây. Bữa ăn này được phục vụ tốt nhất với khoai tây nướng hoặc rau nấu chín, và một miếng bánh mì nhỏ.
Thành phần
1 pounds không da, nửa ức gà không xương - khối
1 cốc nước ép hành tây
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 muỗng cà phê đã nghiền nát chủ đề nghệ tây
cốc bơ tan chảy
Hướng
Trong một bát vừa, đặt gà và nước ép hành tây. Trộn trong muối và hạt tiêu. Hòa tan hoàn toàn các chủ đề nghệ tây nghiền nát trong hỗn hợp. Đậy nắp và cho phép gà ướp trong tủ lạnh 8 giờ hoặc qua đêm.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao và lưới dầu nhẹ.
Đặt gà ướp trên xiên. Thường xuyên chải với bơ trong khi nấu trên vỉ nướng đã chuẩn bị. Xoay thường xuyên, nấu cho đến khi thịt không còn màu hồng và nước ép rõ ràng, hoặc để làm cho sự không mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 505 | Calo |
| 39g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 505 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 50% |
| Chất béo bão hòa 23g | 115% |
| Cholesterol 188mg | 63% |
| Natri 331mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 352mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Risotto nồi ngay lập tức này với nấm mềm và phô mai Parmesan rất đơn giản và không ồn ào để làm. Nó có vị như một món ăn lạ mắt được đặt hàng tại một nhà hàng Ý! Có lẽ bạn sẽ bắt đầu làm risotto...
Món bánh mì này với hương vị oi bức của nó làm cho một món khai vị độc đáo hoặc có thể được phục vụ trong nêm để khen một món chính. Sau khi tham dự các cuộc họp BBQ và các cuộc gặp gỡ may mắn vào...
Cà ri khoai tây thuần chay này có các loại gia vị phong phú làm cho món này tốt hơn bất kỳ món cà ri nhà hàng nào tôi nếm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục...
Chicken Chicken Katsu không khí ở bên ngoài, mềm và ngon ngọt ở bên trong. Nước sốt có một chút ngọt ngào, một chút rối và bổ sung hoàn hảo cho gà. Phục vụ trên gạo nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 20...
Thịt bò crock này Stroganoff là một biến thể dễ dàng của một yêu thích. Tôi đã từng chuẩn bị nó theo cách truyền thống với kem chua nhưng đã hết một đêm, vì vậy tôi đã sử dụng kem phô mai. Chồng tôi...