Không có gì lạ mắt ở đây, chỉ là một bữa ăn ngon, nhanh chóng và dễ dàng cho hai bữa.
Thành phần
2 muỗng bơ muối
1 hành tây trung bình, cắt theo chiều dọc
Cúp sốt cà chua
Nước dùng thịt bò, hoặc khi cần thiết
1 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng canh giấm rượu táo
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê nước sốt sriracha, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Teaspoon đường trắng
Teaspoon Chili Powder
thìa muối
1 (15,5 ounce) có thể đậu đỏ sẫm
Pound All-Beef Franks, cắt thành những lát 1 inch
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Khuấy hành tây và xào cho đến khi mềm, 3 đến 4 phút.
Lấy nước sốt cà chua, 1/2 cốc nước dùng thịt bò, bột mì, giấm rượu táo, nước sốt Worrouershire, sriracha, đường, bột ớt và muối với nhau trong một bát nhỏ. Thêm vào hành tây và nấu, khuấy liên tục, cho đến khi hỗn hợp bắt đầu dày lên, khoảng 2 phút.
Khuấy trong đậu thận và Franks. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi Franks nóng qua, 8 đến 10 phút, thêm nước dùng thịt bò nếu nó trở nên quá dày.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 732 | Calo |
| 46g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 732 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 46g | 59% |
| Chất béo bão hòa 21g | 104% |
| Cholesterol 91mg | 30% |
| Natri 3108mg | 135% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 16g | 57% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 10mg | 48% |
| Canxi 119mg | 9% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 541mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Salsa đóng hộp yêu cầu nấu ăn cho tôi, vì vậy công thức Salsa nồi tức thì của tôi đơn giản hơn nhiều! Không có gì đánh bại salsa tươi trong máy xay sinh tố khi cà chua vào mùa, nhưng khi chúng không...
Mẹ tôi đã làm một ổ thịt khác nhau mỗi tuần, khi tôi lớn lên, để tìm thấy một công thức là gia đình sẽ ăn. Sau khi phải chịu điều này trong nhiều năm, tôi đã đưa ra công thức này chưa bao giờ thất...
Chất béo và làm đầy thấp. Tôi sử dụng cua bắt chước trong này, nhưng nó cũng hoạt động tốt với tôm hùm, cua thật và tôm. Đối với một hương vị rối, thêm 1 muỗng cà phê mù tạt. Thời gian chuẩn bị: 5...
Lấy cảm hứng từ một số thí nghiệm xào khác, đây là một nỗ lực để tạo lại một yêu thích của Trung Quốc từ một nhà hàng mà tôi không còn sống gần. Các loại rau khác có thể được thêm vào như bạn muốn. ...
Dễ dàng, công thức chuẩn bị tối thiểu cho ớt với rượu được thêm vào cuối. Điều này cũng có thể được làm bằng gà tây trên mặt đất, và nó thậm chí còn ngon hơn vào ngày hôm sau! Thời gian chuẩn bị: 15...