Dễ dàng, công thức chuẩn bị tối thiểu cho ớt với rượu được thêm vào cuối. Điều này cũng có thể được làm bằng gà tây trên mặt đất, và nó thậm chí còn ngon hơn vào ngày hôm sau!
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
3 (15 ounce) lon đậu đỏ sẫm
3 (14,5 ounce) Cà chua hầm theo phong cách Mexico
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ
1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ
cốc rượu vang đỏ
2 muỗng canh bột ớt
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
1 muỗng cà phê húng quế khô
1 Dash Worrouershire sốt
Cup Red Wine
Hướng
Nấu và khuấy thịt bò xay trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều, 5 đến 7 phút. Để ráo nước, sau đó nêm muối và hạt tiêu.
Chuyển thịt bò sang nồi nấu chậm. Thêm đậu, cà chua, cần tây, ớt chuông và giấm. Nêm bột ớt, thì là, rau mùi tây, húng quế và nước sốt Worrouershire. Khuấy để phân phối các thành phần đều.
-
Nấu ở mức thấp trong 8 giờ hoặc cao trong 6 giờ. Đổ rượu trong 2 giờ qua.
Lưu ý của biên tập viên
Bạn có biết là nhà của hàng tấn công thức nấu ăn chậm? Nhấn vào đây để truy cập bộ sưu tập hoàn chỉnh của chúng tôi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 414 | Calo |
| 11g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 414 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 50mg | 17% |
| Natri 1015mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 17g | 60% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 45mg | 223% |
| Canxi 168mg | 13% |
| Sắt 8mg | 45% |
| Kali 790mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn sẽ không tin có bao nhiêu hương vị sẽ được thêm vào làn da khoai tây đã rất ngon! Tôi thích khoai tây nướng và muốn điều chỉnh nó một chút. Tôi có thể ăn ba lần một ngày này. Hy vọng bạn thích! ...
Lớn lên ở New Mexico, chúng tôi đã có quyền truy cập vào Chile xanh hatch (tốt nhất!). Tôi thêm chile màu xanh lá cây vào rất nhiều công thức nấu ăn của mình và nó thay vì đặt bánh mì thịt này. Trời...
Sự thay thế lành mạnh này cho gạo chiên được làm bằng gạo súp lơ đông lạnh. Chụp một quả trứng vào nó trong khi nó nấu làm tăng protein và chúng tôi thích nó. Bạn cũng có thể thêm tôm, thịt lợn hoặc...
Một công thức khoai tây sò đơn giản được truyền từ tổ tiên Ailen của tôi, sử dụng các nguyên liệu bạn có trong tay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số...
Salad taco này chứa các thành phần truyền thống như rau diếp, cà chua, đậu, thịt bò xay và khoai tây chiên. Phục vụ món salad này vào một ngày hè nóng nực. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15...