Dễ dàng, công thức chuẩn bị tối thiểu cho ớt với rượu được thêm vào cuối. Điều này cũng có thể được làm bằng gà tây trên mặt đất, và nó thậm chí còn ngon hơn vào ngày hôm sau!
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
3 (15 ounce) lon đậu đỏ sẫm
3 (14,5 ounce) Cà chua hầm theo phong cách Mexico
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ
1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ
cốc rượu vang đỏ
2 muỗng canh bột ớt
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
1 muỗng cà phê húng quế khô
1 Dash Worrouershire sốt
Cup Red Wine
Hướng
Nấu và khuấy thịt bò xay trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều, 5 đến 7 phút. Để ráo nước, sau đó nêm muối và hạt tiêu.
Chuyển thịt bò sang nồi nấu chậm. Thêm đậu, cà chua, cần tây, ớt chuông và giấm. Nêm bột ớt, thì là, rau mùi tây, húng quế và nước sốt Worrouershire. Khuấy để phân phối các thành phần đều.
-
Nấu ở mức thấp trong 8 giờ hoặc cao trong 6 giờ. Đổ rượu trong 2 giờ qua.
Lưu ý của biên tập viên
Bạn có biết là nhà của hàng tấn công thức nấu ăn chậm? Nhấn vào đây để truy cập bộ sưu tập hoàn chỉnh của chúng tôi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 414 | Calo |
| 11g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 414 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 50mg | 17% |
| Natri 1015mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 17g | 60% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 45mg | 223% |
| Canxi 168mg | 13% |
| Sắt 8mg | 45% |
| Kali 790mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Bắt đầu với hương vị tuyệt vời của cá hồi nướng sau đó kết thúc dưới gà thịt để tạo thành một lớp vỏ pesto tự làm. Công thức này rất dễ thực hiện, nhưng có vị và trông giống như một bữa ăn cho người...
Chiếc bánh thịt Canada (tourtiere) của Pháp này chứa thịt lợn, khoai tây, hành và gia vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 45 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 3 giờ 15...
Một hỗn hợp đậu của đậu và rau. Cà ri dễ dàng này có thể được thực hiện trong vài phút. Tăng hoặc giảm các loại gia vị phù hợp với sở thích của bạn. Phục vụ trên gạo với bánh mì naan Ấn Độ hoặc...
Bữa tối ngon trong vòng chưa đầy 30 phút. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 cốc bắp cải Thành phần 1 Bắp cải đầu trung bình 2 pound thịt...
Những viên thịt rối này rất thú vị để làm, và trẻ em yêu chúng! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (10,75 ounce) súp...