Mẹ tôi đã làm một ổ thịt khác nhau mỗi tuần, khi tôi lớn lên, để tìm thấy một công thức là gia đình sẽ ăn. Sau khi phải chịu điều này trong nhiều năm, tôi đã đưa ra công thức này chưa bao giờ thất bại trong việc nhận xét tích cực.
Thành phần
1 muỗng bơ
1 hành tây, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh nhỏ, băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 pound thịt bò nạc
15 bánh quy saltine, bị nghiền nát
8 ounce phô mai Cheddar vụn
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
Hướng
Trong một chảo trung bình, làm tan chảy bơ trên lửa vừa. Thêm tỏi, hành tây, hạt tiêu xanh và xào cho đến khi hành tây mềm.
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Trong một bát trộn lớn, đặt thịt bò xay, bánh quy nghiền, phô mai cheddar, gia vị taco, và hành tây xào và hạt tiêu xanh. Trộn kỹ.
Nhấn hỗn hợp thịt bò vào chảo loaf 9x5 inch. Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 45 đến 55 phút hoặc cho đến khi hoàn thành. Kiểm tra với nhiệt kế thịt để làm bánh. Nhiệt độ bên trong nên đọc 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 325 | Calo |
| 23g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 325 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 12g | 59% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 610mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 219mg | 17% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 226mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Thực phẩm Philippines mà mọi người đều yêu thích và dễ làm. Ăn với một tách gạo hấp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 khẩu phần 4...
Một phiên bản bổ dưỡng hơn của món thịt hầm cổ điển, được làm bằng nấm, ớt và vụn bánh mì nguyên hạt. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35...
Japchae thuần chay này là một món mì Hàn Quốc ngon miệng thường phục vụ lạnh nhưng cũng rất ngon! Hàn Quốc gặp thuần chay trong công thức japchae nhanh chóng và dễ dàng này: một hỗn hợp dai và giòn...
Trong công thức nồi áp suất này, trái tim gà và máng xối được ném nhẹ trong bột mì dày dạn, sau đó xào với hành tây và nấu chín cho đến khi mềm. Ăn với salad xanh ném và khoai tây nghiền với kem...
Tôi thích nước sốt kem bơ này hơn gà nướng thực sự khói và một ít mì ống ... Đó là một loại nước sốt dễ dàng thực sự mà bạn có thể chơi dựa trên sở thích của riêng bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...