Lấy cảm hứng từ một số thí nghiệm xào khác, đây là một nỗ lực để tạo lại một yêu thích của Trung Quốc từ một nhà hàng mà tôi không còn sống gần. Các loại rau khác có thể được thêm vào như bạn muốn.
Thành phần
1 cốc nước dùng gà
cốc nước tương
1 muỗng canh bột ngô
Teaspoon Ground Gừng
Teaspoon đường nâu
Cup Cornstarch
1 muỗng cà phê gừng xay
Teaspoon Curry Powder
2 pounds không da, thịt gà không xương - cắt thành khối
3 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
1 muỗng canh dầu mè
3 hành lá, băm nhỏ
1 ớt chuông, băm nhỏ
1 muỗng cà phê hạt mè
Cup Hạt điều
Hướng
Treo nước dùng gà, nước tương, 1 muỗng canh bột ngô, 3/4 muỗng cà phê gừng xay và đường nâu trong một cái bát.
Kết hợp 1/4 chén bột ngô, 1 1/2 muỗng cà phê gừng xay và bột cà ri trong một túi nhựa lớn, có thể niêm phong và lắc để trộn. Thêm gà vào túi và quăng cho đến khi được phủ tốt.
Làm nóng dầu ô liu và dầu mè trong chảo hoặc chảo lớn trên lửa lớn. Nấu và khuấy gà trong dầu nóng cho đến khi vàng nâu, 3 đến 5 phút. Thêm hành lá và ớt chuông vào chảo, nấu thêm 2 đến 3 phút nữa. Khuấy hỗn hợp nước sốt vào hỗn hợp thịt gà và rau; Giảm nhiệt xuống trung bình. Rắc hạt mè lên đĩa và đun sôi; Để đun sôi cho đến khi nước sốt đặc lại, 3 đến 5 phút. Loại bỏ từ nhiệt; Thêm hạt điều và ném để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 387 | Calo |
| 19g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 387 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 92mg | 31% |
| Natri 1359mg | 59% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 17mg | 87% |
| Canxi 40mg | 3% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 460mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Những mẹo sườn nấu chín này là một hương vị BBQ dễ dàng và ngon miệng cho các bà mẹ bận rộn nuôi sống đám đông. Một trò giải trí đám đông đơn giản, dễ dàng và ngon miệng cho một potluck hoặc bất kỳ...
Đây là công thức cà ri cá nhân của tôi mà cuối cùng tôi đã phát triển qua nhiều năm. Nó rất linh hoạt - hãy thoải mái thêm bất kỳ loại rau hoặc thịt nào. Tất cả các thành phần có thể được điều chỉnh...
Đó là một mùa khá tồi tệ cho cảm lạnh trong nhà tôi. Món súp này hoạt động phép lạ cho chúng tôi và giữ cho chúng tôi cảm thấy khỏe mạnh với sự pha trộn ngon của thịt gà, khoai lang, hương thảo và...
Tôi đã thử nghiệm với nước ướp trong nhiều năm. Công thức này là kết quả của những nỗ lực kết hợp của một số bạn bè và một vài công thức nấu ăn nấu ăn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10...
Điều này tương tự như súp hoành thánh nhưng nhanh hơn nhiều khi sử dụng các pot ngay lập tức và các hoành tráng mua ở cửa hàng. Tôi đã sử dụng hoành thánh nhưng bất kỳ protein nào sẽ hoạt động. Tuyệt...