Công thức này rất dễ thực hiện. Chỉ cần che bằng giấy bạc và nướng! Điều này thực sự rất tốt để thực hiện trước khi đi nhà thờ hoặc thậm chí cho vào một nồi nấu chậm trước khi làm việc. Yum!
Thành phần
1 cốc gạo trắng chưa nấu chín
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 cốc nước
1 (1 ounce) gói hỗn hợp súp hành tây khô
4 nửa ức gà không xương, không xương
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trải gạo ở dưới cùng của một món nướng 9x13 inch. Rửa gà và vỗ khô; Sắp xếp miếng thịt gà lên trên gạo.
-
Trộn súp và nước với nhau và đổ lên gà và gạo. Rắc súp hành tây khô hỗn hợp lên trên. Che và niêm phong chặt chẽ bằng giấy bạc. Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 1 đến 1 1/2 giờ. Thưởng thức!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 314 | Calo |
| 5g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 314 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 959mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 37mg | 3% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 305mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một twist Hawaii trên thanh trượt. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 thanh trượt Thành phần 1 chanh, nước ép 1 vôi, nước ép 1 muỗng...
Công thức xương sườn thịt bò này đã được truyền lại cho tôi từ mẹ và bà tôi. Các sườn ngắn nấu hàng giờ trong một loại bia và nước dùng thịt bò có hương vị và trở nên ngon miệng và mềm mại mọi lúc...
Đây là công thức Bulgoki tốt nhất mà tôi nghĩ ra-thích ứng từ một vài công thức khác nhau. Nó rất tha thứ và bạn có thể điều chỉnh vị ngọt và độ cay như bạn thích. Phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn...
Bà tôi làm điều này mỗi năm với một miếng thịt cho bữa tối Giáng sinh. Đây là công thức khoai tây yêu thích của tôi từ trước đến nay. Tôi để da trên khoai tây, nhưng đây là tùy chọn. Trang trí với...
Súp lúa mạch Thổ Nhĩ Kỳ là một món ăn yêu thích thoải mái, kéo dài gà tây của bạn vào một bữa ăn khác. Đun sôi thân thịt gà tây Lễ Tạ ơn của bạn để tạo ra một kho gà tây tự làm phong phú, tạo thành...