Nếu bạn đang tìm kiếm một biến thể trên bánh mì chuối, công thức này kết hợp bột đánh vần để thêm dinh dưỡng, và cả chuối nghiền và thái hạt lựu cho kết cấu, là dành cho bạn.
Thành phần
Nấu ăn
2 cốc đánh vần bột
2 muỗng cà phê quế xay
1 muỗng cà phê bột nở
muỗng cà phê baking soda
muỗng cà phê muối kosher
2 quả trứng lớn
cốc kem chua
Cup unweetened Applesauce
tách xi -rô cây phong nguyên chất
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
4 chuối chín
1 cốc pecans xắt nhỏ (tùy chọn)
2 muỗng canh hồ đào nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Phủ một chiếc chảo 8 1/2x4 1/2 inch với bình xịt nấu ăn và đặt sang một bên.
Kết hợp bột đánh vần, quế, bột nở, baking soda và muối trong một bát cỡ trung bình và đặt sang một bên.
Đánh trứng trong một bát lớn cho đến khi màu vàng nhạt. Khuấy trong kem chua, táo, xi -rô cây phong và chiết xuất vani. Nghiền 2 chuối và thêm vào hỗn hợp trứng. Xúc xắc còn lại chuối và thêm vào bát. Khuấy trong 1 cốc hồ đào. Đổ hỗn hợp bột vào bát với hỗn hợp trứng-Banana và khuấy chỉ cho đến khi bột được kết hợp; Không quá pha trộn.
Đổ bột vào chảo ổ bánh đã được chuẩn bị và rắc 2 muỗng hồ đào lên trên.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được nhét vào giữa ổ bánh ra sạch, 60 đến 65 phút.
Đặt chảo lên giá để làm mát, khoảng 10 phút. Biến ổ ra ra giá để nguội hoàn toàn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 295 | Calo |
| 13g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 295 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 42mg | 14% |
| Natri 231mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 72mg | 6% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 293mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Nốt này rất ngon. Tôi chỉ đang lộn xộn trong nhà bếp và nghĩ ra điều này! Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 14 Năng suất: 1 3/4 cốc ướp Thành phần Cup nước sốt...
Nếu tôi thực hiện cùng một sự kết hợp của các thành phần 100 lần, mỗi phiên bản sẽ khác nhau, tôi tin rằng những thứ này sẽ hoạt động như thế nào. Khi tôi mua đậu Hà Lan tại chợ nông dân, tôi không...
Không phải món gà hàng ngày của bạn! Nhẫn với cheddar và pho mát kem, sau đó ướt đẫm nước sốt bơ tỏi, bạn bè và gia đình của bạn sẽ cầu xin bạn làm công thức này-tin tôi đi, tôi biết! Thời gian chuẩn...
Tôi yêu công thức cuộn quế tự làm dễ dàng này vì nó cho phép tôi bỏ qua lần tăng đầu tiên, và tôi có thể đưa chúng lên bàn sớm hơn rất nhiều. Chúng tôi thường đứng đầu với phô mai kem, nhưng chúng...
'Kala Chola' là một món ăn Pakistan có thể được phục vụ như một bữa ăn, với gạo, hoặc chỉ riêng. Nó được làm bằng Kala Chana, trong gia đình đậu Garbanzo. Bạn có thể tìm thấy chúng trong các...