Nếu bạn đang tìm kiếm một biến thể trên bánh mì chuối, công thức này kết hợp bột đánh vần để thêm dinh dưỡng, và cả chuối nghiền và thái hạt lựu cho kết cấu, là dành cho bạn.
Thành phần
Nấu ăn
2 cốc đánh vần bột
2 muỗng cà phê quế xay
1 muỗng cà phê bột nở
muỗng cà phê baking soda
muỗng cà phê muối kosher
2 quả trứng lớn
cốc kem chua
Cup unweetened Applesauce
tách xi -rô cây phong nguyên chất
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
4 chuối chín
1 cốc pecans xắt nhỏ (tùy chọn)
2 muỗng canh hồ đào nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Phủ một chiếc chảo 8 1/2x4 1/2 inch với bình xịt nấu ăn và đặt sang một bên.
Kết hợp bột đánh vần, quế, bột nở, baking soda và muối trong một bát cỡ trung bình và đặt sang một bên.
Đánh trứng trong một bát lớn cho đến khi màu vàng nhạt. Khuấy trong kem chua, táo, xi -rô cây phong và chiết xuất vani. Nghiền 2 chuối và thêm vào hỗn hợp trứng. Xúc xắc còn lại chuối và thêm vào bát. Khuấy trong 1 cốc hồ đào. Đổ hỗn hợp bột vào bát với hỗn hợp trứng-Banana và khuấy chỉ cho đến khi bột được kết hợp; Không quá pha trộn.
Đổ bột vào chảo ổ bánh đã được chuẩn bị và rắc 2 muỗng hồ đào lên trên.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được nhét vào giữa ổ bánh ra sạch, 60 đến 65 phút.
Đặt chảo lên giá để làm mát, khoảng 10 phút. Biến ổ ra ra giá để nguội hoàn toàn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 295 | Calo |
| 13g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 295 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 42mg | 14% |
| Natri 231mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 72mg | 6% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 293mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Nếm tuyệt vời cám yến mạch và bánh muffin chuối nguyên hạt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 18 phút Tổng thời gian: 33 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành phần cốc bột bánh...
Làm pancetta tại nhà rất dễ dàng với công thức này! Bắt đầu với một vết cắt chất lượng của bụng thịt lợn và hỗn hợp đúng của muối và gia vị, và tất cả những gì bạn phải làm là kiên nhẫn trong khi...
Một phiên bản lành mạnh của bánh mì bí ngô-Banana có thể được làm thành bánh nướng xốp hoặc bánh mì, hoặc kết hợp cả hai. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục...
Hãy thử công thức Stroganoff gà tây ngon tuyệt này cho gà tây dày dạn, trộn với nước sốt nấm kem và phục vụ trên mì trứng nóng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25...
Đây là nước sốt BBQ tỏi tự làm yêu thích của tôi. Nó sử dụng cả bóng đèn tỏi và rất nhiều mật ong. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 32 Năng suất...