Một phiên bản lành mạnh của bánh mì bí ngô-Banana có thể được làm thành bánh nướng xốp hoặc bánh mì, hoặc kết hợp cả hai.
Thành phần
4 chén bột mì nguyên chất
1 chén đường trắng
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê quế xay
1 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu mặt đất
1 muỗng cà phê đinh hương mặt đất
3 cốc bí ngô xay nhuyễn
1 cốc táo không đường
3 quả trứng
2 chuối vừa, nghiền
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ ba chảo loaf 9x5 inch.
Trộn bột, đường, bột nở, baking soda, muối, quế, nhục đậu khấu và đinh hương với nhau trong một bát lớn. Trộn bí ngô xay nhuyễn, táo, trứng và chuối với nhau trong một bát khác. Thêm hỗn hợp bí ngô vào hỗn hợp bột, trộn cho đến khi trộn đều. Đổ bột đều vào chảo ổ bánh.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được đưa vào trung tâm sạch sẽ, 45 đến 60 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bí ngô tươi xay nhuyễn thay cho đóng hộp. Tôi đã làm theo những bước dễ dàng của Elana's Pantry để nướng bí ngô đường của tôi để lấy nhuyễn.
Để làm bánh nướng xốp, bôi mỡ ba hộp muffin 12 cup hoặc đường dây với lớp lót giấy. Nướng trong 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 96 | Calo |
| 1g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 36 | |
| Calo 96 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 14mg | 5% |
| Natri 225mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 141mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Homemade, spaetzle mịn kết hợp hoàn hảo với súp hoặc paprikash gà! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 3 cốc bột mì...
Tôi đã thấy rất nhiều công thức nấu ăn cho món súp này; Tuy nhiên, mẹ chồng tôi thêm bột cà chua cho một chút hương vị khác nhau và bà không thêm bất kỳ đậu lăng hoặc đậu. Nó dày, làm đầy và ngon...
Một sinh tố protein dâu tây bạc hà được làm bằng bạc hà tươi và dâu tây đông lạnh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 sinh tố Thành phần 1 cốc dâu tây đông...
Đây là một loại kem thay thế kem chua không sữa và vẫn tươi trong khoảng 5 ngày. Thay thế bất kỳ chất làm ngọt thuần chay cho đường và dầu ô liu cho cải dầu. Phục vụ qua các món ăn Mexico và khoai...
Công thức này đã được tạo ra với ý tưởng giảm hàm lượng chất béo. Chúng rất ngon - bạn sẽ không bao giờ bỏ lỡ chất béo !! Cũng có thể được làm như một loại bánh mì nhanh chóng. Đổ bột vào chảo loaf 8...