Một sinh tố protein dâu tây bạc hà được làm bằng bạc hà tươi và dâu tây đông lạnh.
Thành phần
1 cốc dâu tây đông lạnh
cốc sữa đậu nành
1 muỗng bột vani vani
8 lá bạc hà tươi, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Kết hợp dâu tây, sữa đậu nành, bột protein và lá bạc hà trong máy xay sinh tố; xay đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 351 | Calo |
| 5g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 44g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 351 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 310mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 44g | |
| Vitamin C 91mg | 457% |
| Canxi 82mg | 6% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 543mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt kem này dễ dàng là một nút chặn cho philê cá hồi, bít tết nhà chứa thịt bò hoặc thậm chí là rau. Thời gian chuẩn bị: 2 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 7 phút Phục vụ: 4 Thành phần...
Được cho là từ một nhà hàng chuỗi. Con gái tôi làm việc ở đó và thường mang nó về nhà. Khi cô ấy bỏ cuộc, tôi phải tự làm nó. Tôi rất vui vì cô ấy biết công thức. Tôi thích nó. Thời gian chuẩn bị...
Ham, rau bina, hành tây, trứng và phô mai! Một gia đình yêu thích khác! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 2 chén rau...
Công thức này làm cho một loại tương ớt tuyệt vời cho những con chó nóng. Chỉ cần đặt một con chó nóng nướng trong một chiếc bánh và trên cùng với ớt, phô mai cheddar nghiền và hành tây thái hạt lựu...
Zing lên mì ống và thịt viên thông thường của bạn với sự thay đổi tiếng Latin này trên một mặt hàng chủ lực của Ý. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6...