Một món tráng miệng dễ dàng làm với trái cây mùa thu có thể được phục vụ với lựa chọn phô mai.
Thành phần
3 quả lê - bóc vỏ, được điều khiển và cắt thành nêm
1 quả lựu, da và màng màu sáng
1 muỗng canh nước chanh tươi
2 muỗng canh đường nâu nhạt
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Teaspoon Ground Cinnamon
2 muỗng hạnh nhân cắt nhỏ (tùy chọn)
4 nhánh lá bạc hà tươi cho trang trí (tùy chọn)
Hướng
Đặt những quả lê thái lát và hạt lựu vào một cái bát. Quăng với nước chanh để áo. Kết hợp đường nâu, nhục đậu khấu và quế trong một cốc hoặc bát nhỏ, sau đó trộn vào trái cây. Đậy nắp và làm lạnh trong ít nhất 1 giờ trước khi phục vụ để pha trộn các hương vị. Phục vụ trong các món ăn riêng lẻ, và trang trí với một rắc hạnh nhân xắt nhỏ và một nhánh bạc hà.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 164 | Calo |
| 2g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 164 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 5mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 29g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 13mg | 63% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 329mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một món tráng miệng nhạt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 cốc hỗn hợp quả tươi 1 muỗng cà phê nước (tùy chọn) cốc...
Thanh rất tốt. Phục vụ: 12 Năng suất: 2 tá Thành phần 4 cốc roll yến mạch 1 cốc đường nâu đóng gói 1 cốc bơ tách xi -rô ngô trắng 1 cốc semisweet sô cô la chip cốc bơ đậu phộng Hướng Làm nóng lò...
Đây là một loại bánh pho mát sô cô la ngọt ngào, ẩm ướt với một chút hương vị cam quýt và cây hồi. Nó được làm bằng phô mai ricotta thay vì phô mai kem. Món tráng miệng này là một truyền thống Phục...
Bánh nhiệt đới ẩm ướt này kết hợp dừa và chuối và được phủ lên trên với nước sốt rum-bơ dứa. Hoàn hảo cho các buổi họp mặt gia đình, một bữa tiệc tối đặc biệt hoặc một ngày "chỉ vì tôi yêu...
Tôi đã thực hiện công thức này như một thử nghiệm tại bữa tối Lễ Tạ ơn. Tôi đã có yêu cầu cho nó kể từ đó. Giống như một chiếc bánh caramel, nhưng không quá ngọt, nó thật ấm áp hay lạnh. Và tuyệt vời...