Thịt lợn và mận được nấu chín chậm với nhau. Việc bổ sung nước ép dứa và gia vị làm tăng thêm kích thước cho vị ngọt rối của mận.
Thành phần
4 (dày 3/4 inch) Chop thịt lợn không xương
4 mận chín, rỗ và quý
cốc nước ép dứa
2 muỗng canh giấm balsamic
3 muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê quế mặt đất
Teaspoon Ground Gừng
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Hướng
Đặt miếng thịt lợn, và mận vào nồi nấu chậm. Trộn với nước ép dứa, giấm balsamic, đường nâu, quế, gừng và nhục đậu khấu trong một cái bát, khuấy để hòa tan đường, và đổ hỗn hợp lên sườn heo và mận. Nấu ở mức thấp trong 8 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 265 | Calo |
| 7g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 265 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 40mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 11mg | 57% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 530mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức gà tetrazzini dễ dàng được cung cấp cho tôi bởi em gái tôi, Ruth Clark. Công thức ngon này được yêu thích với con tôi và bạn bè của chúng. Thật dễ dàng để nhân đôi. Thời gian chuẩn bị...
Tôi nghĩ rằng người chồng thân yêu của tôi có thể ăn thịt bò xay 3 hoặc 4 lần một tuần! Đôi khi, đó là một thách thức để đưa ra một cách để chuẩn bị cho họ thỏa mãn cả tình yêu của anh ấy với thịt bò...
Đây là một thịt bò xay và thịt lợn và thịt hầm đậu mà mẹ tôi thường làm. Nó có một hương vị BBQ cho nó. Con tôi yêu cầu nó hai lần một tuần !! Phục vụ với bánh mì hoặc bánh mì nâu. Thời gian chuẩn...
Sự ấm áp của gừng, đinh hương, và đường nâu và độ sáng của nước cam và niềm say mê kết hợp với nhau để làm nước sốt nam việt quất yêu thích gia đình này. Nếu bạn không thể tìm thấy quả nam việt quất...
Một cách ngon miệng để ăn thịt bò, bắp cải và khoai tây ... hoàn hảo cho bữa tiệc Ngày Thánh Patrick, hoặc đơn giản là ăn ngon bất cứ lúc nào khác! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng...