Đây là cách duy nhất tôi có thể khiến gia đình ăn kem lúa mì hoặc Farina. Đó là món ăn thoải mái hoàn hảo vào buổi sáng mùa đông lạnh lẽo.
Thành phần
4 cốc nước
1 (12 ounce chất lỏng) có thể làm bay hơi sữa
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Teaspoon Ground Cinnamon
thìa muối
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
2 muỗng bơ
1 cốc kem lúa mì
Cup đường trắng, hoặc để nếm thử
Hướng
Đặt nước, sữa, chiết xuất vani, quế, muối, nhục đậu khấu và bơ vào một cái chảo lớn và đặt trên lửa vừa cao. Một khi bơ đã tan chảy và nước đang hấp nhưng không đun sôi, đánh trong kem ngũ cốc lúa mì. Khuấy liên tục cho đến khi dày lên, sau đó giảm nhiệt xuống thấp và nấu trong 5 phút, thỉnh thoảng khuấy. Khuấy đường để nếm trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 262 | Calo |
| 9g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 262 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 200mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 215mg | 17% |
| Sắt 9mg | 48% |
| Kali 230mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một trong những điều ưa thích của tôi. Điều quan trọng nhất (tôi nghĩ) là nấu nó từ từ để trứng vẫn mềm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6...
Những yến mạch cắt thép nồng nhiệt trong crockpot rất dễ dàng. Tôi không thể thức dậy vào buổi sáng để làm bữa sáng cho chồng trước khi anh ấy đi làm, vì vậy tôi đã đặt nó vào nồi nấu chậm vào đêm...
Hoàn toàn tuyệt vời, có vị giống như bánh mì nâu tôi có trong chuyến đi đến Boston! Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12 Năng suất: 1 (9x5 inch) chảo ổ Thành phần 2 cốc bột mì nguyên...
Smoothie nhanh chóng và dễ dàng đứng đầu với dừa, hạnh nhân và chuối. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 bát sinh tố Thành phần Sinh tố: 1 cốc quả việt quất...
Bánh kếp phô mai có vẻ kỳ quặc, nhưng chúng thật tuyệt vời! Chồng tôi và tôi thích làm món này cho bữa sáng vào những ngày cuối tuần lười biếng. Phục vụ với xi -rô. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...