Cốc muffin được lót bằng bánh phồng và chứa đầy thịt xông khói và trứng - một cách thực sự dễ dàng và thú vị để phục vụ bữa sáng. Tôi làm nó bất cứ khi nào có một bữa ăn sáng đặc biệt. Tốt nhất là nếu bạn sử dụng hơn 1 chảo muffin để bạn có thể tạo ra các hình vuông bánh phồng.
Thành phần
2 muỗng cà phê bơ
1 tấm bánh phồng đông lạnh, tan băng
2 muỗng cà phê mù tạt dijon dijon
3 lát thịt xông khói cắt lát mỏng
4 quả trứng lớn
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
2 muỗng cà phê hẹ tươi băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ 4 cốc muffin với bơ (để không gian ở giữa các cốc muffin).
Cắt tấm bánh ngọt thành 4 hình vuông và đặt vào cốc muffin mỡ theo cách mà 4 góc đang treo trên các cạnh. Chải phía dưới và các cạnh của bánh phồng với mù tạt Dijon.
Cắt từng lát thịt xông khói thành 4 miếng và treo 3 lát thịt xông khói xung quanh ngọn của các lỗ muffin.
Chia trứng riêng lẻ vào một cái bát nhỏ mà không phá vỡ lòng đỏ và trượt vào cốc muffin.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bánh phồng có màu nâu nhạt và trứng được đặt, 22 đến 27 phút.
Lấy ra khỏi lò, nêm muối và hạt tiêu, và rắc hẹ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 525 | Calo |
| 40g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 525 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 40g | 51% |
| Chất béo bão hòa 12g | 59% |
| Cholesterol 205mg | 68% |
| Natri 474mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Protein 13g | |
| Kali 150mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một chiếc bánh kếp trứng Phần Lan nhanh chóng và dễ dàng, rất đơn giản, với muối và hạt tiêu, xi -rô cây thích, hoặc với topping bánh kếp yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Sinh tố việt quất này là để chết! Nó có vị rất ngon, bạn quên rằng nó tốt cho bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 tách Thành phần 1 chuối đông lạnh, tan...
Bạn đang đói, bạn không có nhiều nguyên liệu, nhưng bạn có phô mai. Nếu đó là trường hợp, thì hãy thử công thức siêu nhanh này với ít thành phần như bạn có thể tưởng tượng. Đó là một công thức nhanh...
Mặc dù nó chuyển thành 'Pudding của người đàn ông thất nghiệp,' Chomeur không có giá rẻ. Tin tốt là bạn không thực sự cần phải ăn cái này hơn một vài lần một năm. Đó là món tráng miệng hoàn...
Một món thịt hầm ăn sáng rất tuyệt vời với salsa và kem chua. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 món nướng 9x13 inch Thành phần 1...