Sinh tố việt quất này là để chết! Nó có vị rất ngon, bạn quên rằng nó tốt cho bạn!
Thành phần
1 chuối đông lạnh, tan băng trong 10 đến 15 phút
Cup Vanilla Sữa đậu nành
1 cốc sữa chua không béo vani
1 muỗng cà phê bột hạt lanh
1 muỗng cà phê mật ong
CUP BROUBERRIES FROZEN
Hướng
Cắt chuối thành các miếng nhỏ và đặt vào bát máy xay. Thêm sữa đậu nành, sữa chua, bột hạt lanh và mật ong. Trộn trên tốc độ thấp nhất cho đến khi mịn, khoảng 5 giây. Dần dần thêm quả việt quất trong khi tiếp tục hòa trộn ở mức thấp. Một khi quả việt quất đã được kết hợp, tăng tốc độ và pha trộn với tính nhất quán mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 250 | Calo |
| 3g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 250 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 117mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 40g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 7mg | 37% |
| Canxi 246mg | 19% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 608mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn sáng đơn giản, mặt mặn hoặc món ăn chính có thể thay đổi để nếm thử. Tôi thích ăn bánh kếp phô mai với lớp phủ lấy cảm hứng từ Ấn Độ, đôi khi được gia vị với cà ri hoặc gừng, và với tương...
Ít chất béo, nhiều chất xơ, một sự thay thế tuyệt vời cho đồ ăn nhẹ bột yến mạch được đóng gói sẵn! Họ làm một bữa ăn sáng tuyệt vời khi đang di chuyển hoặc giữa buổi sáng. Lưu trữ trong một thùng...
Tôi đã làm những chiếc bánh ngọt này cho ngày Valentine đầu tiên của chúng tôi. Họ là một điều trị đặc biệt tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục...
Đây là một phiên bản không có sữa, phong phú và thịnh soạn của bánh mì nướng Pháp là thuần chay. Nó sử dụng nước cốt dừa thay vì trứng và sữa. Công thức này có thể được tìm thấy trên blog của tôi, ô...
Một bữa sáng vào sáng chủ nhật yêu thích trên đảo Trinidad ở Caribbean. Saltfish có thể được tìm thấy trong nhiều cửa hàng tạp hóa, yêu cầu cửa hàng tạp hóa của bạn giúp bạn xác định vị trí của nó...