Sinh tố việt quất này là để chết! Nó có vị rất ngon, bạn quên rằng nó tốt cho bạn!
Thành phần
1 chuối đông lạnh, tan băng trong 10 đến 15 phút
Cup Vanilla Sữa đậu nành
1 cốc sữa chua không béo vani
1 muỗng cà phê bột hạt lanh
1 muỗng cà phê mật ong
CUP BROUBERRIES FROZEN
Hướng
Cắt chuối thành các miếng nhỏ và đặt vào bát máy xay. Thêm sữa đậu nành, sữa chua, bột hạt lanh và mật ong. Trộn trên tốc độ thấp nhất cho đến khi mịn, khoảng 5 giây. Dần dần thêm quả việt quất trong khi tiếp tục hòa trộn ở mức thấp. Một khi quả việt quất đã được kết hợp, tăng tốc độ và pha trộn với tính nhất quán mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 250 | Calo |
| 3g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 250 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 117mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 40g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 7mg | 37% |
| Canxi 246mg | 19% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 608mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Chúng tôi thích phục vụ những thứ này trên bánh quế vào thứ Tư cho bữa tối hoặc cho các cuộc tụ họp nhóm lớn. Đây là nhiều chất xơ và hương vị với bột mì nguyên chất, bột hạt lanh, và mầm lúa mì, và...
Tôi yêu thực phẩm và tạo ra các công thức nấu ăn mới. Granola sô cô la đen của tôi được tạo ra bởi chính tôi và rất tuyệt khi ăn nhẹ bên cạnh khoai tây chiên hoặc bánh quy. Hy vọng bạn thích! Thời...
Công thức bánh mì bí ngô Samhain này đã được một người bạn chia sẻ với tôi nhiều năm trước. Kể từ đó, nó đã được điều chỉnh và sửa đổi thành hình thức hiện tại của nó. Hoàn hảo cho lễ kỷ niệm...
Savory cắn không kém phần nóng hoặc lạnh. Lý tưởng cho bữa sáng, bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10...
Đây là một công thức bánh quế dễ dàng không có trứng. Ai biết bạn có thể làm bánh quế mà không cần trứng, baking soda, bột nở, bơ sữa, v.v. Bạn chỉ cần một số ít các thành phần cho những chiếc bánh...