Một món ăn sáng đơn giản, mặt mặn hoặc món ăn chính có thể thay đổi để nếm thử. Tôi thích ăn bánh kếp phô mai với lớp phủ lấy cảm hứng từ Ấn Độ, đôi khi được gia vị với cà ri hoặc gừng, và với tương ớt và một quả dưa chua ở bên cạnh. Thêm bánh mì chiên và salad đậu cho một bữa ăn đầy đủ. Hãy thoải mái thêm bất kỳ gia vị, trái cây nhuyễn, hạt, trái cây khô, bit thịt hoặc phô mai, đậu hoặc gia vị cho bột, giữa 1 muỗng đến 1/2 chén.
Thành phần
2 chén pho mát nhà tranh sữa nguyên chất
2 cốc bột mì đa dụng
1 cốc sữa nguyên chất, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 quả trứng
Dầu để chiên
Hướng
Kết hợp phô mai, bột, sữa và trứng trong một cái bát; Trộn vào một bột mềm dễ dàng để mịn bằng một cái muỗng lớn.
Thêm đủ dầu để phủ đáy của một cái chảo lớn và nhiệt trên lửa vừa. Làm việc theo lô, thả những muỗng bột lớn vào chảo và nấu cho đến khi nâu, 3 đến 5 phút mỗi bên. Lặp lại với bột còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 53 | Calo |
| 1g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 32 | |
| Calo 53 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 65mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 3G | |
| Canxi 20mg | 2% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 35mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Tuyệt vời cho một bữa ăn sáng hoặc bữa tối. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (2 pound) gói khoai tây băm đông...
Công thức này rất khác nhau và ngon miệng! Dễ dàng chuẩn bị đêm hôm trước và nướng vào buổi sáng. Hoàn hảo cho lễ Phục sinh hoặc Giáng sinh. Công thức này là một truyền thống gia đình. Bạn có thể sử...
Em bé Hà Lan mặn này là hoàn hảo cho bữa sáng và bữa sáng. Bạn có thể sử dụng thịt xông khói thay vì xúc xích nếu bạn thích. Phục vụ với một món salad xanh nhạt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Tôi chắc chắn không thể lấy tín dụng cho công thức ăn sáng Giáng sinh này vì nó là một tác phẩm kinh điển. Một số người biết đó là người tiết kiệm vợ, những người khác sẽ gọi nó là một tầng lớp. Làm...
Một chiếc bánh sandwich với tất cả sự thoải mái. Bạn có thể nấu thịt xông khói trong chảo thay vì lò nướng, nếu muốn. Tôi cũng rắc bánh sandwich với quế. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20...