Công thức bánh muffin zucchini-carrot gia vị này là một cách tuyệt vời để lén nhiều rau vào chế độ ăn uống của bạn!
Thành phần
1 cốc bơ, mềm
1 chén đường trắng
3 quả trứng
2 cốc zucchini nghiền
1 cốc cà rốt nghiền
3 muỗng cà phê chiết xuất vani
3 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu mặt đất
2 muỗng cà phê quế xay
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê baking soda
muỗng cà phê bột nở
Nhai xù (tùy chọn)
quả óc chó băm nhỏ (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ 21 cốc muffin hoặc dòng với lót giấy.
Đánh bại bơ, đường và trứng trong một bát lớn với máy trộn điện cho đến khi kem. Đánh trong zucchini, cà rốt và vani.
Kết hợp bột mì, nhục đậu khấu, quế, muối, baking soda và bột nở trong một bát riêng. Thêm hỗn hợp bột vào hỗn hợp bơ; Trộn cho đến khi kết hợp. Khuấy trong nho khô và quả óc chó. Đổ bột vào cốc muffin đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được nhét vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 17 phút.
Lời khuyên
Thay thế bánh bí ngô cho hạt nhục đậu khấu nếu được ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 227 | Calo |
| 12g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 21 | |
| Calo 227 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 50mg | 17% |
| Natri 254mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 121mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Trứng quỷ làm bằng húng quế tươi, tỏi và thịt xông khói! Đây là một số quả trứng được yêu thích tốt nhất mà bạn sẽ đưa vào miệng. Một khi bạn bè của bạn thử họ, họ sẽ cầu xin bạn làm cho họ hết lần...
Phô mai hoa, hành lá tươi, dưa chuột và cà chua làm cho công thức salad phô mai này tuyệt vời với spaghetti hoặc các món yêu thích khác của Ý! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút...
Tôi đã có một panini như thế này tại một nhà máy rượu ở Thung lũng Napa, vì vậy đây là nỗ lực tốt nhất của tôi để tái tạo nó! Những thứ này làm một bữa trưa tuyệt vời và cũng sẽ rất tuyệt cho vòi hoa...
Salad cà rốt của tôi có một chút xoắn với nó ... dừa! Tôi hy vọng bạn thích nó nhiều như bạn bè và vị hôn phu của tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Một món súp hamburger dựa trên cà chua thịnh soạn được làm bằng thịt bò xay, bắp cải tươi và các loại rau tươi khác. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40...