Cá hồi chiên không khí này gọi một gia vị cay nhưng ngọt ngào. Bạn càng thêm gia vị vào cá hồi thì nó sẽ có, vì vậy tôi khuyên bạn nên bắt đầu với 2 muỗng cà phê gia vị cho mỗi phi lê cá hồi. Bạn có thể sử dụng ít cá hồi hơn nếu muốn. Nếu bạn sử dụng toàn bộ số tiền, bạn sẽ cần nấu theo đợt. Bạn có thể có thêm gia vị còn lại, có thể được lưu trữ trong một cái lọ và được giữ ở một nơi tối tăm, mát mẻ.
Thành phần
2 muỗng gia vị nướng (như gia vị bít tết Montreal)
1 muỗng canh đường nâu
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon Ground Coriander
Teaspoon Pepper
2 pound phi lê cá hồi, da trên
Hướng
Làm nóng trước nồi chiên không khí vào khung cảnh cá 330 độ F (165 độ C) trong 2 phút.
Kết hợp gia vị bít tết, đường nâu, thì là, rau mùi và hạt tiêu cayenne trong một bát nhỏ. Rắc khoảng 2 muỗng cà phê của hỗn hợp gia vị (hoặc nhiều hơn, nếu muốn) trên mỗi miếng phi lê cá hồi. Đặt cá hồi trong giỏ nồi chiên trong một lớp.
Làm việc theo từng đợt nếu cần thiết, nấu cá hồi trong nồi chiên không khí cho đến khi cá dễ dàng bằng nĩa, khoảng 18 phút. Chuyển cá hồi nấu chín vào một cái đĩa và giữ ấm trong lò nướng trước ở cài đặt thấp nhất. Lặp lại với philê cá hồi còn lại. Phục vụ ngay lập tức.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng nguyên liệu gia vị. Số lượng gia vị thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 230 | Calo |
| 10g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 230 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 985mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 772mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Các thành phần pizza yêu thích của bạn-Đau đớn, phô mai và nhóm pepperoni trong sự hài hòa ngon miệng trong những loại nấm ăn pizza này là một món khai vị hoàn hảo cho bữa tiệc tiếp theo của bạn. ...
Mít này kéo công thức "thịt lợn" dành cho người ăn chay và bất kỳ ai khác muốn có một phiên bản thịt lợn kéo thú vị và lành mạnh. Nó thỏa mãn sự khao khát của người ăn chay chín năm này...
Đơn giản, ngon miệng và nướng trong một chảo! Thời gian chuẩn bị: 40 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 cuộn Thành phần 2 cốc bột mì đa...
Nấm Portobello là một chất thay thế thịt thực sự tốt, đặc biệt là khi chúng được nướng. Nếu có thể, hãy sử dụng các loại thảo mộc tươi trong công thức này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30...
Nhanh chóng, dễ dàng và tuyệt vời cho các đêm trong tuần, hương vị xào cải xoăn này từ bắp cải, hành tây ngọt và nước dùng gà. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút...