Cá hồi chiên không khí này gọi một gia vị cay nhưng ngọt ngào. Bạn càng thêm gia vị vào cá hồi thì nó sẽ có, vì vậy tôi khuyên bạn nên bắt đầu với 2 muỗng cà phê gia vị cho mỗi phi lê cá hồi. Bạn có thể sử dụng ít cá hồi hơn nếu muốn. Nếu bạn sử dụng toàn bộ số tiền, bạn sẽ cần nấu theo đợt. Bạn có thể có thêm gia vị còn lại, có thể được lưu trữ trong một cái lọ và được giữ ở một nơi tối tăm, mát mẻ.
Thành phần
2 muỗng gia vị nướng (như gia vị bít tết Montreal)
1 muỗng canh đường nâu
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon Ground Coriander
Teaspoon Pepper
2 pound phi lê cá hồi, da trên
Hướng
Làm nóng trước nồi chiên không khí vào khung cảnh cá 330 độ F (165 độ C) trong 2 phút.
Kết hợp gia vị bít tết, đường nâu, thì là, rau mùi và hạt tiêu cayenne trong một bát nhỏ. Rắc khoảng 2 muỗng cà phê của hỗn hợp gia vị (hoặc nhiều hơn, nếu muốn) trên mỗi miếng phi lê cá hồi. Đặt cá hồi trong giỏ nồi chiên trong một lớp.
Làm việc theo từng đợt nếu cần thiết, nấu cá hồi trong nồi chiên không khí cho đến khi cá dễ dàng bằng nĩa, khoảng 18 phút. Chuyển cá hồi nấu chín vào một cái đĩa và giữ ấm trong lò nướng trước ở cài đặt thấp nhất. Lặp lại với philê cá hồi còn lại. Phục vụ ngay lập tức.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng nguyên liệu gia vị. Số lượng gia vị thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 230 | Calo |
| 10g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 230 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 985mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 772mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn khá đơn giản để thỏa mãn lối sống low-carb. Khi tôi cảm thấy cần một taco, món ăn này sẽ đủ! Nó rất ngon đến nỗi ngay cả đứa trẻ 5 tuổi của tôi cũng chấp thuận nó! Chúng tôi chắc...
Tìm hiểu thời gian nấu ăn pernil ở 300 độ với công thức này cho bữa ăn kỳ nghỉ truyền thống của người Puerto Rico. Công thức của bà tôi là duy nhất vì bà ướp thịt trong rượu qua đêm. Thịt lợn nướng...
Làm công thức bít tết Delmonico này và bạn bè và gia đình của bạn sẽ chạy! Mông sườn ướp rất mềm, bạn có thể cắt chúng bằng một cái nĩa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ...
Chú ớt chuông đỏ nhồi đầy thịt bò và gạo mặn và nướng với nước sốt spaghetti chuẩn bị cho một món ăn thịnh soạn không cần nhiều sự chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời...
Thưởng thức các hương vị của mùa với món ăn chay này từ Sara Forte của nhà bếp mọc lên. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 phần ăn...