Đây là những món ngon của gia đình bạn sẽ không tin rằng họ đang ăn uống lành mạnh! Không có gì tốt cho bạn nên ngon như vậy ... hoặc dễ nấu. Đây là những món ngon, nhưng có thể được nhúng trong nước sốt mù tạt mật ong, sốt cà chua hoặc thậm chí là guacamole.
Thành phần
6 khoai lang, cắt vào khoai tây chiên
2 muỗng canh dầu canola
3 muỗng canh đồ gia vị taco kết hợp
Teaspoon Pepper
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Trong một túi nhựa, kết hợp khoai lang, dầu canola, gia vị taco và hạt tiêu cayenne. Đóng và lắc túi cho đến khi khoai tây chiên được phủ đều. Trải khoai tây chiên ra trong một lớp duy nhất trên hai tấm nướng lớn.
-
Nướng trong 30 phút, hoặc cho đến khi giòn và nâu ở một bên. Xoay khoai tây chiên bằng thìa và nấu thêm 30 phút nữa, hoặc cho đến khi tất cả chúng đều giòn ở bên ngoài và bên trong. Khoai tây chiên có thể không mất nhiều thời gian.
Alberta Rose
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 169 | Calo |
| 5g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 169 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 400mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 440mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Những miếng thịt lợn Mông Cổ ướp này có thể được nấu bất kỳ cách nào bạn thích, nhưng đối với trải nghiệm thực sự, bạn sẽ muốn nấu những thứ này trên vỉ nướng than. Đối với tôi, đó là sự khói mang...
Công thức nướng bánh mì này rất nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị với lớp phủ bánh mì Parmesan, cộng với đó là một sự thay thế tốt cho việc chiên sâu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Hạt vừng nướng và rượu sake rượu sake là một cặp hoàn hảo cho thịt lợn linh hoạt. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 chén rượu sake rượu...
Công thức cá Ma -rốc và Tây Ban Nha này đã được truyền lại qua nhiều thế hệ trong gia đình tôi. Chúng tôi thường phục vụ nó vào đêm Sabbath và ngày lễ. Nó là một yêu thích! Món ăn này có thể được...
Đây là một công thức dễ dàng sử dụng sườn thịt lợn kiểu đồng quê. Chỉ cần ném nó vào buổi sáng, và bạn đã sẵn sàng! Tôi thích phục vụ món này với đậu nướng, ngô và bánh mì tỏi. Thời gian chuẩn bị...