Thịt bò không có xi-rô ngô có hàm lượng ngô cao cao!
Thành phần
cốc nước tương
Cúp nước nóng
Cup nước sốt Worrouershire
1 muỗng canh hương vị khói chất lỏng
1 muỗng canh bột hành tây
1 muỗng bột tỏi
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
1 muỗng cà phê theo phong cách creole (như bản chất của Emeril)
1 muỗng cà phê CAJUN HOÀN THÀNH HIỆU QUẢ (chẳng hạn như Tony Chachere's)
1 (2,5 pound) Nòng bro London, cắt lát mỏng
Hướng
Lấy nước tương, nước nóng, nước sốt Worrouershire, khói lỏng, bột hành tây, bột tỏi, hạt tiêu cayenne, gia vị creole, và gia vị cajun trong một bát an toàn vi sóng. Lò vi sóng trong khoảng 1 phút; khuấy đều. Thêm thịt bò và ném vào áo khoác đều. Bọc cái bát với miếng bọc nhựa; ướp trong tủ lạnh, 8 giờ hoặc qua đêm. Lấy thịt ra khỏi nước ướp và rửa sạch bằng nước nóng.
Làm nóng lò trước đến 160 độ F (70 độ C). Đặt một cái chảo vào đáy lò để bắt nhỏ giọt.
Đặt dải thịt lên giá khoảng 1 inch cách nhau khoảng 1 inch; Mất nước trong lò trong 5 đến 6 giờ, hoặc cho đến khi đạt được sự thống nhất mong muốn.
Ghi chú của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sử dụng chất khử nước thực phẩm thay vì lò nếu bạn muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 443 | Calo |
| 22g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 51g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 443 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 2466mg | 107% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 51g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 90mg | 7% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 991mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Lớp gạo và giăm bông hoang dã này là một công thức cực kỳ dễ dàng, tuyệt vời. Tôi đã làm nó trong hơn sáu năm, và chúng tôi không bao giờ mệt mỏi với nó. Nó phong phú và làm bạn ấm lòng vào một ngày...
Đây là một phiên bản đáng yêu của kiểu Pháp của Súp nấm bằng cách sử dụng Chanterelles, có thể hơi đắt tiền, vì vậy nếu bạn tìm thấy những món hoang dã trong khi tìm kiếm thức ăn, hãy sử dụng chúng...
Băng mè lấy cảm hứng từ châu Á này là hoàn hảo cho món salad gà. Thêm một loạt nước sốt nóng nếu bạn thích nó cay. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 10 Thành phần Chồi dầu ô...
Bước thay đồ này có màu vàng đáng yêu, và chúng tôi sử dụng nó trên một món salad xanh hỗn hợp (Romaine và Greens châu Âu hỗn hợp), được ném với bông cải xanh nhỏ và những bông hoa súp lơ, nho khô...
Công thức mứt dâu tây này là yêu thích của chúng tôi và rất dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 42 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 3...