Thịt bò không có xi-rô ngô có hàm lượng ngô cao cao!
Thành phần
cốc nước tương
Cúp nước nóng
Cup nước sốt Worrouershire
1 muỗng canh hương vị khói chất lỏng
1 muỗng canh bột hành tây
1 muỗng bột tỏi
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
1 muỗng cà phê theo phong cách creole (như bản chất của Emeril)
1 muỗng cà phê CAJUN HOÀN THÀNH HIỆU QUẢ (chẳng hạn như Tony Chachere's)
1 (2,5 pound) Nòng bro London, cắt lát mỏng
Hướng
Lấy nước tương, nước nóng, nước sốt Worrouershire, khói lỏng, bột hành tây, bột tỏi, hạt tiêu cayenne, gia vị creole, và gia vị cajun trong một bát an toàn vi sóng. Lò vi sóng trong khoảng 1 phút; khuấy đều. Thêm thịt bò và ném vào áo khoác đều. Bọc cái bát với miếng bọc nhựa; ướp trong tủ lạnh, 8 giờ hoặc qua đêm. Lấy thịt ra khỏi nước ướp và rửa sạch bằng nước nóng.
Làm nóng lò trước đến 160 độ F (70 độ C). Đặt một cái chảo vào đáy lò để bắt nhỏ giọt.
Đặt dải thịt lên giá khoảng 1 inch cách nhau khoảng 1 inch; Mất nước trong lò trong 5 đến 6 giờ, hoặc cho đến khi đạt được sự thống nhất mong muốn.
Ghi chú của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sử dụng chất khử nước thực phẩm thay vì lò nếu bạn muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 443 | Calo |
| 22g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 51g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 443 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 2466mg | 107% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 51g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 90mg | 7% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 991mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì muối này là hoàn hảo với một bát súp trong một trong những ngày lạnh lẽo đó. Chồng tôi thích cắt một cái nêm mở và làm một chiếc bánh sandwich. Nó có một hương vị butternut mạnh mẽ và nó là...
Một công thức tuyệt vời nhưng dễ dàng để sử dụng thêm thêm thịt nai, nai sừng tấm, nai hoặc thịt bò. Nó có thể được nhân dễ dàng và đóng băng rất tốt. Phục vụ trên bánh quy với phô mai và nước sốt mù...
Thịt viên dày dạn sành trong nước sốt đỏ có hương vị. Đối với nước sốt kem, sữa thay thế cho nước. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Tôi chỉ biết làm thế nào để làm nước sốt marinara này trong một lô ba gallon bởi vì sau khi tất cả các thành viên trong gia đình tôi lấy chia sẻ, tất cả đã biến mất! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ...
Một cách rất dễ dàng nhưng thực sự thú vị để chuẩn bị cá này. Chuột cá rô phi được mô phỏng trong nước sốt dừa dày dạn cho một hương vị sang trọng. Chúng sẽ trông đẹp được phục vụ trên một chiếc...