Công thức này cung cấp cho bạn một sự khỏe mạnh hơn trong ngày trò chơi để bạn có thể sửa chữa cánh của mình - mà không bị bẩn tay. Nạp ức gà trong khi nó nướng để truyền thịt với độ ngon cay, và trên mỗi vú với nước sốt phô mai xanh để cân bằng nhiệt.
Thành phần
4 Ball Park Golden Hamburger Buns
4 (5 ounce) Nụ ức gà không xương, không xương
1 cốc nước sốt Buffalo Buffalo
4 muỗng canh dầu ô liu
4 lá rau diếp bibb
4 lát cà chua thịt bò
4 muỗng canh salad phô mai xanh
Hướng
Chải từng ức gà với nước sốt cánh sau đó nêm muối và hạt tiêu.
Nướng từng ức gà, nếm với nước sốt cánh cho đến khi nấu chín hoàn toàn.
Rưới mỗi bánh hamburger với 1 muỗng canh dầu ô liu và đặt trên vỉ nướng cho đến khi vàng nâu.
Xây dựng mỗi bánh sandwich từ bánh mì dưới lên trên với rau diếp, cà chua, ức gà và 1 muỗng canh thay đồ phô mai xanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 569 | Calo |
| 29g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 569 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 2180mg | 95% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 330mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Cả hai bà tôi đã làm món salad dưa chuột này vào mỗi mùa hè khi khu vườn của họ sản xuất giỏ cukes. Đó là một món ăn ngon, mát mẻ cho bất kỳ bữa ăn nào. Một trong những bà của tôi đã bỏ qua hạt tiêu...
Một công thức súp thịt nai dễ dàng. Chồng tôi là một thợ săn cuồng nhiệt và món súp này được yêu cầu nhiều nhất mỗi khi anh ấy đi săn. Một bát là không bao giờ đủ! Rất thỏa mãn. Thời gian chuẩn bị...
BBQ khác nhau ở mọi nhà bạn đến. Tôi chưa bao giờ tìm thấy một công thức khác so với bà tôi. Đó là một công thức nếm ngọt và tuyệt vời với salad hoặc khoai tây chiên! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Một món salad lạnh ngon cho những ngày hè nóng nực, và rất đơn giản để làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 10 ounce ngô trắng, thoát...
Đến từ một gia đình có nhiều dị ứng lạ, món súp này thân thiện với hầu như bất kỳ ai và là thực phẩm thoải mái cuối cùng. Bạn sẽ không cảm thấy như bạn đang thiếu bất kỳ mục yêu thích nào của bạn...