Công thức này cung cấp cho bạn một sự khỏe mạnh hơn trong ngày trò chơi để bạn có thể sửa chữa cánh của mình - mà không bị bẩn tay. Nạp ức gà trong khi nó nướng để truyền thịt với độ ngon cay, và trên mỗi vú với nước sốt phô mai xanh để cân bằng nhiệt.
Thành phần
4 Ball Park Golden Hamburger Buns
4 (5 ounce) Nụ ức gà không xương, không xương
1 cốc nước sốt Buffalo Buffalo
4 muỗng canh dầu ô liu
4 lá rau diếp bibb
4 lát cà chua thịt bò
4 muỗng canh salad phô mai xanh
Hướng
Chải từng ức gà với nước sốt cánh sau đó nêm muối và hạt tiêu.
Nướng từng ức gà, nếm với nước sốt cánh cho đến khi nấu chín hoàn toàn.
Rưới mỗi bánh hamburger với 1 muỗng canh dầu ô liu và đặt trên vỉ nướng cho đến khi vàng nâu.
Xây dựng mỗi bánh sandwich từ bánh mì dưới lên trên với rau diếp, cà chua, ức gà và 1 muỗng canh thay đồ phô mai xanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 569 | Calo |
| 29g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 569 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 2180mg | 95% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 330mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Salad lê và lựu này là một món ăn yêu thích mùa thu và mùa đông. Tôi luôn háo hức với những quả lựu trong mùa nên tôi có thể làm điều này một lần nữa. Tôi tự làm nước ép lựu bằng cách ép hạt vào rây...
Salad rau quinoa này là một món ăn tuyệt vời - nó nhẹ và rất ngon. Bốn đứa trẻ của tôi (tuổi 2-7) đã ăn nó và yêu cầu thêm! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 45 phút...
Đây là một món salad mì ống tuyệt vời, ánh sáng và sảng khoái và một gia đình yêu thích tuyệt vời! Có nước sốt Catalina và Ý, rau và giấm mang lại cho nó Zing! Điều này là tốt nhất khi chuẩn bị ngày...
Salad cá ngừ bơ ngon này với táo giòn, quả óc chó nướng, cần tây, hành tây đỏ và thì là chứng minh rằng salad cá ngừ không phải nhàm chán! Mayo là tùy chọn trong công thức này - bơ nghiền sẽ mang lại...
Đây là một món ăn hoàn hảo cho món nướng mùa hè của bạn hoặc bất kỳ món ăn Địa Trung Hải hoặc Trung Đông. Bạn cũng có thể thay thế 2 cà chua lớn cho dưa chuột cho món salad cà chua ngon. Thời gian...