Đây là một món salad mì ống tuyệt vời, ánh sáng và sảng khoái và một gia đình yêu thích tuyệt vời! Có nước sốt Catalina và Ý, rau và giấm mang lại cho nó Zing! Điều này là tốt nhất khi chuẩn bị ngày trước để có được hương vị đầy đủ!
Thành phần
1 (16 ounce) Gói Penne mì ống
1 cốc giấm trắng cất
cốc đường trắng
1 (16 ounce) Chai Salad Salad Salad
1 chén nước sốt salad kiểu Ý
1 dưa chuột, băm nhỏ
2 (2 ounce) lon ô liu đen thái lát
1 cà chua, băm nhỏ
chén hành tây xắt nhỏ
1 cốc cà rốt băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
Teaspoon cần tây muối
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Trong một cái chảo nhỏ, mang giấm và đường đun sôi. Đun sôi trong một phút.
Trong bát lớn, kết hợp hỗn hợp giấm, nước sốt Catalina và nước sốt Ý. Trộn đều. Thêm mì ống, dưa chuột, ô liu, cà chua, hành tây, cà rốt và ớt chuông; quăng. Nêm muối cần tây, muối và hạt tiêu. Làm lạnh cho đến khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 479 | Calo |
| 24g | Mập |
| 61g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 479 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Natri 1021mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 61g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 13mg | 66% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 229mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Wicky dễ dàng và độc ác tốt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 2 muỗng cà phê dầu ô liu 1 hành tây, thái hạt lựu 1 ớt...
Một món salad rau làm mới sử dụng tất cả các loại rau khác nhau. Bạn có thể sử dụng bất cứ thứ gì bạn thích, nhưng cà chua và dưa chuột làm cho nó có vị tuyệt vời. Nó rất giống với một món salad...
Tôi là một học sinh lớp ba chín tuổi và tạo nên công thức này với một chút giúp đỡ từ mẹ. Nó thực sự tốt với một lớp bơ đậu phộng mỏng trên đó. Tôi hy vọng bạn thích nó! Phục vụ: 12 Năng suất: 1 -1...
Sự kết hợp của tất cả các nguyên liệu tươi này làm cho đây là một sự thay thế đơn giản và ngon miệng cho xà lách trộn. Nó kết hợp hoàn hảo với thịt bò hoặc gà trâu. Điều này có thể được phục vụ ngay...
Lớp vỏ này được làm bằng một bột mềm, co giãn mà bạn nghĩ đến từ New York. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 0 phút Thời gian bổ sung: 40 phút Tổng thời gian: 1 ngày 1 giờ 25 phút Phục vụ: số...