Súp tortilla gà nhanh chóng và dễ dàng.
Thành phần
8 (1 ounce) lát thịt xông khói hun khói, cắt thành dải 1/2 inch
1 củ hành lớn, băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 (32 ounce) nước dùng gà container
3 ức gà không da, không xương
1 (28 ounce) có thể cắt cà chua và ớt ớt xanh nhẹ (như ro*tel)
1 (14 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 (14 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt
3 quả ớt Chipotle trong nước sốt adobo, xắt nhỏ hoặc nếm thử
1 muỗng canh muối
1 muỗng hạt tiêu đen mặt đất
1 muỗng canh
1 muỗng cà phê rau mùi khô
3 (8 inch) Tortillas bột, cắt thành dải
1 (8 ounce) Kem chua
cốc phô mai cheddar sắc nhọn
Hướng
Nấu thịt xông khói trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cho đến khi giòn, khoảng 5 phút. Để ráo nước trên một chiếc khăn giấy, đặt 1 muỗng canh dầu mỡ trong chảo. Thêm hành tây và tỏi vào chảo; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây trong mờ, khoảng 5 phút.
Kết hợp nước dùng gà và ức gà trong một chậu lớn; đun sôi. Nấu cho đến khi ức gà không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 15 phút. Hủy bỏ ức gà từ nước dùng; Làm mát cho đến khi dễ dàng xử lý.
Khuấy thịt xông khói, hành tây, tỏi, cà chua thái hạt lựu và ớt ớt xanh, và sốt cà chua vào nước dùng gà. Thêm ngô, ớt chipotle, muối, hạt tiêu, thì là và rau mùi.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Đặt dải tortilla lên một tấm nướng.
Xé ức gà vào dải nhỏ; Thêm vào hỗn hợp nước dùng. Nấu và khuấy cho đến khi hương vị súp kết hợp, khoảng 20 phút.
Nướng các dải tortilla trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi hơi giòn, khoảng 5 phút.
Súp múc vào bát phục vụ. Trên cùng với kem chua; Trang trí với dải tortilla và phô mai cheddar.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn muốn súp của bạn nhẹ, hãy đảm bảo gieo hạt ớt Chipotle trước khi thêm chúng vào súp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 455 | Calo |
| 26g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 455 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 34% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 2740mg | 119% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 13mg | 64% |
| Canxi 176mg | 14% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 667mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Lô mac mac ngon và phô mai có phô mai. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 2 chảo 9x13 inch Thành phần 2 (16 ounce) Gói macaroni khuỷu...
Kem, hơi ngọt, và một loại thay thế ít carb tuyệt vời cho khoai tây nghiền. Nước dùng truyền vào rutabaga nghiền với hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...
Đây là một phiên bản dễ dàng và ngon miệng của Pot Pot Pie bằng cách sử dụng một con gà quay và cuộn bữa tối Crescent. Điều này là nhanh chóng, thịnh soạn và ngon miệng, và mở ra rất nhiều biến thể...
Một bữa tối ngon miệng, lành mạnh của cá hồi nướng và gạo với các loại thảo mộc. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Thành...
Một món thịt lợn mặn hoàn hảo cho mùa hè! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu 1 muỗng bơ 2 miếng...