Súp tortilla gà nhanh chóng và dễ dàng.
Thành phần
8 (1 ounce) lát thịt xông khói hun khói, cắt thành dải 1/2 inch
1 củ hành lớn, băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 (32 ounce) nước dùng gà container
3 ức gà không da, không xương
1 (28 ounce) có thể cắt cà chua và ớt ớt xanh nhẹ (như ro*tel)
1 (14 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 (14 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt
3 quả ớt Chipotle trong nước sốt adobo, xắt nhỏ hoặc nếm thử
1 muỗng canh muối
1 muỗng hạt tiêu đen mặt đất
1 muỗng canh
1 muỗng cà phê rau mùi khô
3 (8 inch) Tortillas bột, cắt thành dải
1 (8 ounce) Kem chua
cốc phô mai cheddar sắc nhọn
Hướng
Nấu thịt xông khói trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cho đến khi giòn, khoảng 5 phút. Để ráo nước trên một chiếc khăn giấy, đặt 1 muỗng canh dầu mỡ trong chảo. Thêm hành tây và tỏi vào chảo; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây trong mờ, khoảng 5 phút.
Kết hợp nước dùng gà và ức gà trong một chậu lớn; đun sôi. Nấu cho đến khi ức gà không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 15 phút. Hủy bỏ ức gà từ nước dùng; Làm mát cho đến khi dễ dàng xử lý.
Khuấy thịt xông khói, hành tây, tỏi, cà chua thái hạt lựu và ớt ớt xanh, và sốt cà chua vào nước dùng gà. Thêm ngô, ớt chipotle, muối, hạt tiêu, thì là và rau mùi.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Đặt dải tortilla lên một tấm nướng.
Xé ức gà vào dải nhỏ; Thêm vào hỗn hợp nước dùng. Nấu và khuấy cho đến khi hương vị súp kết hợp, khoảng 20 phút.
Nướng các dải tortilla trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi hơi giòn, khoảng 5 phút.
Súp múc vào bát phục vụ. Trên cùng với kem chua; Trang trí với dải tortilla và phô mai cheddar.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn muốn súp của bạn nhẹ, hãy đảm bảo gieo hạt ớt Chipotle trước khi thêm chúng vào súp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 455 | Calo |
| 26g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 455 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 34% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 2740mg | 119% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 13mg | 64% |
| Canxi 176mg | 14% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 667mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Đối với vòi hoa sen đám cưới của tôi, mọi người đã mang theo một vài công thức nấu ăn và đây là một trong những mục yêu thích của tôi. Nó được làm mới và đẹp. Món salad này cũng đi du lịch tốt, chỉ...
Nghĩ ra những thứ này bởi vì con trai tôi thích những chiếc rán ngao và tôi yêu những chú chó con Hush Hush! Vì vậy, thay vì khoai tây chiên cho bữa tối hải sản rán tiếp theo của bạn, hãy thử những...
Mẹ chồng tôi đã truyền lại hạt đậu mắt đen này và công thức bánh ngô cho vợ tôi. Lần đầu tiên cô ấy làm nó, tôi hoàn toàn ngạc nhiên. Tôi chưa bao giờ nghe nói về nó, và tôi đã không thể tìm thấy bất...
Công thức này rất giống với thịt hầm khoai lang, nhưng với khoai lang vụn. Mẹ tôi thường làm nó vào cả Lễ Tạ ơn và Giáng sinh. Cô ấy đã qua đời khi tôi 8 tuổi, vì vậy tôi khi tôi ăn nó, nó làm tôi...
Một món hầm rất đơn giản và ngon miệng sẽ giữ ấm cho bạn trong mùa đông. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 pound thịt bò xay 32 ounces cà chua cocktail có thể ăn được 3 khoai tây, bóc vỏ...