Công thức này rất giống với thịt hầm khoai lang, nhưng với khoai lang vụn. Mẹ tôi thường làm nó vào cả Lễ Tạ ơn và Giáng sinh. Cô ấy đã qua đời khi tôi 8 tuổi, vì vậy tôi khi tôi ăn nó, nó làm tôi nhớ đến những ngày nghỉ của gia đình từ lâu. Tôi hy vọng gia đình bạn thích điều này!
Thành phần
2 pound khoai lang
Cốc bơ không ướp muối, tan chảy
3 quả trứng
1 cốc đường trắng
1 (12 ounce chất lỏng) có thể làm bay hơi sữa
1 cốc sữa nguyên chất
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Ground Allspice
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
10 kẹo dẻo lớn
Hướng
Làm nóng trước một lò đến 375 độ F (190 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một món nướng 2 quart.
Gọt vỏ và nghiền khoai lang và trộn với bơ tan chảy trong một bát lớn. Trong một bát vừa, đánh trứng với đường cho đến khi trộn đều. Đổ vào hỗn hợp khoai lang, và khuấy trong sữa bay hơi, sữa nguyên chất, quế, đá, hạt nhục đậu khấu, đinh hương và chiết xuất vani. Trộn đều để kết hợp tất cả các thành phần, và muỗng vào món nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 60 đến 70 phút, cho đến khi khoai lang mềm và phần trên có màu nâu nhạt. Lấy đĩa ra khỏi lò và đặt kẹo dẻo lên trên khoai lang. Quay trở lại lò nướng và nướng thêm 5 đến 10 phút, cho đến khi kẹo dẻo có màu nâu nhạt. Hãy đứng 5 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 435 | Calo |
| 12g | Mập |
| 75g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 435 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 102mg | 34% |
| Natri 200mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 75g | 27% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 54g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 208mg | 16% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 603mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức truyền thống của Nam Phi, xuất phát từ truyền thống ẩm thực vĩ đại của Cape Malays - ban đầu được đưa vào làm nô lệ trong thế kỷ 17. Thật dễ dàng và đơn giản, nhưng tuyệt vời...
Điều này thực sự dễ dàng và lố bịch. Bí quyết là để có được lưới nướng rất nóng. Và kết quả? Một bề mặt caramen nhẹ và hương vị hơi khói. Các bên trong giữ mát và sắc nét. Đó là một sự tương phản của...
Tôi yêu mì ống nhưng không phải lúc nào cũng là thứ lành mạnh nhất cho bữa tối. Để làm món ziti nướng này ít có tội, tôi sử dụng gà tây xay và thêm một củ cà rốt vào nước sốt. Quá ngon! Thời gian...
Xúc xích và thịt hầm gạo này là cay, chứa đầy cà chua và dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Thành phần 28 ounces tươi, xúc xích thịt lợn...
Đây là một công thức rất dễ dàng và nhanh chóng. Có những biến thể bổ sung để nâng cao trải nghiệm gạo của bạn. Để thêm một số cú đá vào nó, thêm một lon rau hỗn hợp và giảm thịt gà từ 4 cốc xuống 3...