Đây là một công thức rất dễ dàng và nhanh chóng. Có những biến thể bổ sung để nâng cao trải nghiệm gạo của bạn. Để thêm một số cú đá vào nó, thêm một lon rau hỗn hợp và giảm thịt gà từ 4 cốc xuống 3 3/4 cốc. Hoặc bạn có thể thêm một lon đậu vào nó. Nếu bạn thêm đậu, không làm giảm thịt gà. Bạn cũng có thể thêm thịt, xúc xích, giăm bông, hoặc thậm chí tôm. Nếu thêm thịt, không cần giảm thịt gà. Bạn có thể thêm nhiều muối hoặc gia vị để nếm thử.
Thành phần
4 cốc gà
3 cốc gạo trắng hạt dài
3 muỗng canh nước sốt cà chua
2 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng cà phê muối
2 (.18 ounce) gói sazon gia vị với annatto
1 muỗng bột tỏi
1 khối gà bouillon, nghiền nát
Hướng
Đặt gà, gạo, sốt cà chua, dầu ô liu, muối, gia vị sazon, bột tỏi và gà bouillon trong bếp gạo; khuấy để kết hợp. Che và nấu theo hướng dẫn của các nhà sản xuất trong một chu kỳ cho đến khi gạo mềm và mịn, 20 đến 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 252 | Calo |
| 3g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 252 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 1222mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 85mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Khoai tây chiên được phủ trong dầu truffle và phô mai parmesan chỉ đơn giản là trên trời! Chúng được phục vụ tại một trong những nhà máy bia yêu thích của tôi, và tôi biết rằng tôi phải tái tạo chúng...
Những món mì gạo kiểu Trung Quốc này làm một bữa ăn nhanh chóng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 (8 ounce) Gói mì khô 2...
Đây là công thức của Yia Yia của tôi-một gia đình yêu thích trực tiếp từ làng Kyparissia. Phục vụ như một món khai vị hoặc với Tzatziki, Salata Hy Lạp, và pita hoặc mì ống cho một bữa ăn đầy đủ. Họ...
Bánh gà crockpot này là một bữa ăn tuyệt vời cho các gia đình bận rộn! Thật là thịnh soạn và dễ dàng để làm trong nồi nấu chậm. Trẻ em cũng thích nó! Phục vụ quá mức bánh quy bơ sữa. Thời gian chuẩn...
Một cuộc hôn nhân của colcannon Ailen và khoai tây cho một phiên bản ngon của khoai tây nướng. Đó là một bữa ăn trong chính nó hoặc một bên với thịt. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút...