Đây là một công thức cá dễ dàng cho những người đã chi rất nhiều tiền cho cá hồi, nhưng không mua nước sốt lạ mắt để đi với nó - một niềm vui tanh!
Thành phần
3 muỗng canh mật ong
3 muỗng canh mù tạt dijon dijon
1 muỗng cà phê nước chanh
4 (6 ounce) bít tết cá hồi
Teaspoon tiêu
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Trong một bát nhỏ, trộn mật ong, mù tạt và nước chanh. Trải hỗn hợp lên bít tết cá hồi. Nêm hạt tiêu. Sắp xếp trong một món nướng trung bình.
Nướng 20 phút trong lò nướng nóng sẵn, hoặc cho đến khi cá dễ dàng vảy bằng nĩa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 368 | Calo |
| 18g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 368 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 381mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 7mg | 37% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 621mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu những con chó ngô bạn mua tại các loài ăn thịt nhưng muốn làm chúng ở nhà vì vậy tôi đã tạo ra loại bột bánh dễ dàng này cho Frankfurters. Được phục vụ tuyệt vời với mù tạt. Thời gian chuẩn...
Măng tây chiên chảo với một ít chanh và bạc hà. Yum! Phục vụ như một món ăn phụ hoặc ném mì ống với một ít nước chanh, dầu ô liu và bạc hà cho một bữa tối ăn chay dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Tôi đã cố gắng tìm ra một món thịt hầm mà tôi chưa từng thấy trước đây. Siêu tốt, siêu dễ dàng, và đúng số lượng 'tốt cho bạn' để che đậy cảm giác tội lỗi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Nếu bạn giết một con gấu, tốt hơn là bạn nên có một cái gì đó tốt để làm cho nó! Món hầm này rất ngon! Phục vụ với một bánh mì giòn! Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 4 pound gấu thịt...
Gia đình tôi yêu những thứ này và chúng sụp đổ khi bạn cắt chúng bằng nĩa của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...