Lần đầu tiên tôi có điều này hơn 13 năm trước khi con trai tôi chào đời. Anh trai tôi, người nấu ăn tuyệt vời, đã cho tôi công thức này. Đó là một món ăn dễ dàng có thể được làm trước và làm lạnh.
Thành phần
1 (8 ounce) Gói mì trứng rộng
1 pound thịt bò nạc
1 hành tây, băm nhỏ
1 (4,5 ounce) có thể cắt nấm
1 nhúm muối tỏi
hạt tiêu đen cho nếm
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
2 (15 ounce) Nước sốt cà chua
8 ounces Cheddar Cheese, băm nhỏ
Hướng
Nấu mì ống trong một nồi lớn nước sôi cho đến khi al dente. Làm khô hạn.
Trong một chảo lớn, nấu thịt bò xay, hành tây và nấm. Thoát dầu mỡ. Trộn trong muối tỏi, hạt tiêu đen, đường, nước sốt Worrouershire và sốt cà chua. Đun nhỏ lửa trong 30 phút.
Trong một món thịt hầm 2 lít mỡ, một nửa của mì trứng nấu chín, sau đó là một nửa hỗn hợp nước sốt, sau đó là một nửa phô mai nghiền. Lặp lại.
Nướng trong lò nướng 375 độ (190 độ C) được làm nóng trước trong 20 đến 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 834 | Calo |
| 45g | Mập |
| 62g | Carbs |
| 46g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 834 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 45g | 58% |
| Chất béo bão hòa 22g | 111% |
| Cholesterol 192mg | 64% |
| Natri 1802mg | 78% |
| Tổng số carbohydrate 62g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 46g | |
| Vitamin C 17mg | 87% |
| Canxi 479mg | 37% |
| Sắt 7mg | 41% |
| Kali 1299mg | 28% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt thăn thịt lợn này ngâm nước ép ngon khi nấu. Và nước ép lành mạnh hơn trong phiên bản này của công thức vì chúng tôi đã thay thế hỗn hợp súp hành tây khô bằng các nguyên liệu tươi. Thời gian...
Đây là một cái gì đó tôi kết hợp với nhau một đêm khi tôi đang cố gắng sử dụng một số thành phần ngẫu nhiên tôi có trong tay. Đã thực sự 'công ty tốt'. Soooo không tốt cho một chế độ ăn kiêng...
Lớn lên ở đầu Texas, thịt bò và thịt gà này, đậu, phô mai, guacamole và công thức kem chua luôn là một hit tất cả trong một tại các nhà hàng hoặc bất kỳ sự kết hợp nào! Ăn kèm với gạo Tây Ban Nha và...
Một bữa ăn Địa Trung Hải nhẹ được chuẩn bị ngay lập tức. Phục vụ với bánh mì Pháp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...
Một trong những món khai vị yêu thích của tôi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn Thành phần Nấu ăn 1 cốc bột mì đa dụng 1 cốc...