Tôm Tiger được ném vào hỗn hợp chanh chile cay. Thưởng thức!
Thành phần
Tôm Tiger đã nấu chín 1 pound, tan băng và đuôi
3 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh dầu thực vật, hoặc nếm thử
1 hành tây trung bình, thái hạt lựu
2 ớt jalapeno, thái hạt lựu
3 tép tỏi, thái hạt lựu
Gừng 1 (1/2 inch)
1 vôi, giảm một nửa
cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê bột nở
Muối để nếm thử
Sữa, hoặc khi cần thiết
chén dầu thực vật để chiên
Hướng
Quăng tôm và nước tương với nhau trong một cái bát và đặt sang một bên.
Đun nóng 1 muỗng canh dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Xào hành tây cho đến khi mềm và mờ, khoảng 5 phút. Thêm ớt jalapeno, tỏi và gừng. Bây 1/2 vôi và trộn cho đến khi kết hợp, khoảng 2 phút. Hủy bỏ từ nhiệt.
Trộn bột, bột nở và muối với nhau trong một cái bát. Thêm sữa từ từ cho đến khi bột mỏng và chảy.
Đun nóng 1/2 chén dầu trong chảo rán. Nhúng tôm vào bột để áo nhẹ; Chiên theo lô cho đến khi vàng, khoảng 1 phút mỗi bên. Quăng tôm chiên với hỗn hợp jalapeno. Vắt nước cốt chanh còn lại lên trên.
Ghi chú của Cook:
Thay thế nước sốt teriyaki cho nước tương nếu muốn.
Nếu bạn muốn nó nhẹ, hãy sử dụng 1 ớt jalapeno và loại bỏ hạt.
Lưu ý của biên tập viên:
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 263 | Calo |
| 8g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 263 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 223mg | 74% |
| Natri 1102mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 13mg | 67% |
| Canxi 157mg | 12% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 364mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món súp thịnh soạn rất tuyệt vời để tự ăn hoặc với gạo. Đậu Mongo còn được gọi là đậu xanh hoặc đậu xanh. Lá Malungay rất bổ dưỡng, và cây đôi khi được gọi là cây cải ngựa; Sử dụng chúng...
Công thức Gnocchi này trưng bày rất nhiều rau quả tươi và là lựa chọn hoàn hảo cho một bữa ăn mùa xuân, và phần thưởng là một bữa ăn một kỹ năng! Nếu bạn đang thèm nhiều protein hơn, hãy thêm một ít...
Đây là món thịt hầm tốt nhất và dễ nhất từ trước đến nay !! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 2 đến 4 phần ăn Thành phần 3 nửa ức gà...
Phiên bản này của thịt bò cổ điển của Mỹ Goulash làm cho một bữa ăn một nồi dễ dàng cho cả gia đình. Chúng tôi yêu nó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25...
Đây là cách tôi thích làm borscht cho gia đình tôi. Nó rất dày và thỏa mãn vào một đêm mùa đông lạnh lẽo. Nhiều người sợ củ cải thích borscht của tôi vì nó có rất nhiều hương vị khác. Để có hương vị...