Một vòng xoắn độc đáo cho edamame truyền thống. Chúng tôi đã có cái này tại một nhà hàng và tìm thấy nước sốt hàu là chìa khóa cho món ăn này!
Thành phần
1 (10 ounce) gói edamame có vỏ đông lạnh
2 muỗng canh dầu mè
2 muỗng canh giấm táo táo
2 muỗng canh sốt hàu
1 muỗng canh nước sốt sriracha
1 muỗng canh hạt mè
Teaspoon vảy ớt đỏ, hoặc nếm thử
Hướng
Đun nóng chảo xào trên lửa lớn. Thêm edamame, dầu mè, giấm, sốt hàu, nước sốt sriracha và hạt vừng. Nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi nước sốt phủ lên tất cả các vỏ đều, 3 đến 5 phút. Để nguội trong 5 phút. Rắc với mảnh ớt đỏ trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Điều chỉnh sriracha và mảnh ớt đỏ phù hợp với sở thích của bạn. Thêm nhiều hơn nếu bạn cần thêm nhiệt hoặc không thêm nhiều nếu nó quá cay!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 365 | Calo |
| 26g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 365 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Natri 450mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 42mg | 212% |
| Canxi 327mg | 25% |
| Sắt 6mg | 33% |
| Kali 922mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt nướng Tang và chanh Zing làm cho món thịt lợn này trở thành một điều tuyệt vời! Dễ dàng làm, tuyệt vời để nếm thử. Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 cốc nước sốt thịt nướng 4 miếng...
Tilapia ngọt và rối với rau tươi phủ phô mai mozzarella. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Đây là những điều tốt đẹp. Các loại rau được nướng trong một lớp men ngọt. Bạn sẽ không xin lỗi vì bạn đã làm điều này, nó đã trở thành một trong những mục yêu thích của gia đình tôi! Thời gian...
Đây là một món ăn tuyệt vời được phục vụ trên một chiếc giường gạo. Một món ăn tuyệt vời của công ty. Bài thuyết trình đẹp. Phục vụ trên một giường gạo nấu chín nóng (tốt nhất là Basmati) nếu muốn. ...
Tôi sử dụng thịt nai nướng với gia vị taco để làm bánh tacos thịt nai. Đó là một sự thay thế tuyệt vời cho thịt bò và gia đình tôi chỉ yêu họ. Phục vụ với vỏ taco, rau diếp, cà chua, hành tây, phô...