Một món salad trái cây mùa hè ngon và tươi mát với một twist cay. Hương vị tốt hơn khi nó ướp lạnh lâu hơn, để cho hương vị hòa quyện.
Thành phần
1 (8 ounce) có thể các khối dứa, thoát nước
1 chén dưa hấu, dưa hấu hạt giống
1 xoài, bóc vỏ và khối
1 quả táo màu xanh lá cây, được điều khiển và cắt lát
cốc nước cốt chanh
2 muỗng canh mật ong, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống và xắt nhỏ
2 muỗng cà phê gia vị ớt (như Tajin)
Hướng
Trộn dứa, dưa hấu, xoài và táo xanh trong một bát lớn.
Trộn nước cốt chanh, mật ong và jalapeno trong máy xay cho đến khi mịn.
Đổ mặc quần áo jalapeno vào bát lớn và trộn kỹ. Rắc gia vị ớt vôi lên trên. Thư giãn trong 1 đến 2 giờ trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Hãy sáng tạo với những gì bạn sử dụng cho việc này. Bạn cũng có thể sử dụng bơ, dưa chuột, dưa đỏ, v.v ... Thêm nhiều hoặc ít Tajin (R) để có thêm gia vị.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 81 | Calo |
| 0g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 81 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 135mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 18mg | 89% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 159mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một bước ngoặt khác trên một sáng tạo mới cho món salad cá ngừ. Tôi không thích ô liu, vì vậy không có gì trong công thức của tôi, nhưng các thành phần khác mang hương vị Hy Lạp đến cá ngừ này! Tạo...
Salad dưa chuột này được làm với hành tây và nước sốt salad kem. Rất dễ! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 5 dưa chuột, bóc vỏ và cắt...
Mẹ của bạn tôi đã làm món salad bologna này cho bữa tiệc trưa của câu lạc bộ tuổi teen ở Iowa vào những năm 1950. Tôi đã từng làm nó cho những đứa trẻ của tôi khi chúng lớn lên, và chúng vẫn thích...
Công thức hỗn hợp Chex này là một biến thể của hỗn hợp đồ ăn nhẹ. Tôi đã có rất nhiều yêu cầu cho điều này từ đội bóng đá của trường chúng tôi đến nỗi giờ đây nó đã trở thành hỗn hợp đồ ăn nhẹ chính...
Trái cây, các loại hạt và pho mát là sự kết hợp hoàn hảo trên rau xanh trong món salad phô mai dê này, và nó thậm chí còn tốt hơn với giấm quả óc chó quả mâm xôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng...