Một món salad trái cây mùa hè ngon và tươi mát với một twist cay. Hương vị tốt hơn khi nó ướp lạnh lâu hơn, để cho hương vị hòa quyện.
Thành phần
1 (8 ounce) có thể các khối dứa, thoát nước
1 chén dưa hấu, dưa hấu hạt giống
1 xoài, bóc vỏ và khối
1 quả táo màu xanh lá cây, được điều khiển và cắt lát
cốc nước cốt chanh
2 muỗng canh mật ong, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống và xắt nhỏ
2 muỗng cà phê gia vị ớt (như Tajin)
Hướng
Trộn dứa, dưa hấu, xoài và táo xanh trong một bát lớn.
Trộn nước cốt chanh, mật ong và jalapeno trong máy xay cho đến khi mịn.
Đổ mặc quần áo jalapeno vào bát lớn và trộn kỹ. Rắc gia vị ớt vôi lên trên. Thư giãn trong 1 đến 2 giờ trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Hãy sáng tạo với những gì bạn sử dụng cho việc này. Bạn cũng có thể sử dụng bơ, dưa chuột, dưa đỏ, v.v ... Thêm nhiều hoặc ít Tajin (R) để có thêm gia vị.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 81 | Calo |
| 0g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 81 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 135mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 18mg | 89% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 159mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Trái cây, hạt và các loại hạt được trộn lẫn với nhau trong hỗn hợp đồ ăn nhẹ có hương vị này. Phục vụ: 16 Năng suất: 4 cốc Thành phần 1 cốc kết hợp trái cây sấy khô, chẳng hạn như mận, mơ, lê và táo...
Chỉ cần xé những miếng bánh mì pita ấm áp và múc món salad Trung Đông ngon miệng này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 (14,5 ounce) có...
Đây là một món salad chất xơ cao lành mạnh với nước sốt mù tạt mật ong. Đối với một biến thể khác, hãy sử dụng 1 cốc nho không hạt thay vì táo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút...
Công thức xúc xích crockpot này là một bữa ăn ấm áp, dễ dàng thậm chí còn dễ dàng hơn trong nồi nấu chậm. Những xúc xích này có thể được phục vụ trong bánh sandwich hoặc trên gạo. Thời gian chuẩn...
Bít tết bít tết xắt nhỏ nấu với tỏi và mặt gừng tươi xanh tươi rau xanh, ớt chuông đầy màu sắc, dưa chuột, và đậu Hà Lan ăn mặc với một món gừng gừng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20...