Trái cây, các loại hạt và pho mát là sự kết hợp hoàn hảo trên rau xanh trong món salad phô mai dê này, và nó thậm chí còn tốt hơn với giấm quả óc chó quả mâm xôi.
Thành phần
2 cốc rau diếp lá đỏ, rửa sạch, sấy khô và rách
2 muỗng canh quả quả óc chó mâm xôi
Cúp nho đỏ không hạt, giảm một nửa
2 muỗng canh phô mai dê vỡ vụn
2 muỗng canh hồ đào băm nhỏ
Hướng
Quăng rau diếp với mặc quần áo trong một bát trộn; chuyển sang một món ăn phục vụ. Phân tán nho, phô mai dê và hồ đào trên đầu, và thưởng thức!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 266 | Calo |
| 15g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 266 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 515mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 29mg | 144% |
| Canxi 101mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 453mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Salad đậu xanh khác thường của Ý. Tỏi và bạc hà cùng nhau - thật là một combo! Công thức vinaigrette bí mật của tôi quá! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Mẹ tôi đã làm điều này khi tôi còn là một đứa trẻ. Vợ tôi làm điều đó cho tôi thường xuyên. Nó dễ dàng và ngon miệng. Tôi không phải là một fan hâm mộ lớn của măng tây đã chuẩn bị theo bất kỳ cách...
Hoàn hảo cho ngày đầu năm mới. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc đậu đen đóng hộp, rửa sạch và thoát...
Đây là một món đông tuyệt vời gặp gỡ West. Đó là một chiếc bánh sandwich bít tết được đá với Kikkoman Sriracha Mayonnaise! Thời gian chuẩn bị: 1 giờ 30 phút Giờ nấu ăn: 18 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Đây là một bữa tối siêu nhanh, dễ dàng và nhẹ. Điều này cũng làm cho một món ăn nhẹ hoặc món khai vị tuyệt vời. Lúc đầu, nó trông giống như rất nhiều rau bina, nhưng nó co lại rất nhiều trong khi...