Trái cây, các loại hạt và pho mát là sự kết hợp hoàn hảo trên rau xanh trong món salad phô mai dê này, và nó thậm chí còn tốt hơn với giấm quả óc chó quả mâm xôi.
Thành phần
2 cốc rau diếp lá đỏ, rửa sạch, sấy khô và rách
2 muỗng canh quả quả óc chó mâm xôi
Cúp nho đỏ không hạt, giảm một nửa
2 muỗng canh phô mai dê vỡ vụn
2 muỗng canh hồ đào băm nhỏ
Hướng
Quăng rau diếp với mặc quần áo trong một bát trộn; chuyển sang một món ăn phục vụ. Phân tán nho, phô mai dê và hồ đào trên đầu, và thưởng thức!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 266 | Calo |
| 15g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 266 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 515mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 29mg | 144% |
| Canxi 101mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 453mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Ngực hun khói nhẹ làm một món salad gà ngon cho bánh sandwich hoặc ăn kèm với rau diếp và trái cây. Hình ảnh mô tả gà trước khi mayonnaise được thêm vào cho rõ ràng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Bánh mì chuối này là công thức của mẹ tôi: dày đặc, tuyệt vời và chắc chắn là nuông chiều. Nó luôn luôn hoàn toàn biến mất trong vài phút. Điều này là tuyệt vời trong các bữa tiệc, nhưng không bao...
Công thức Roll Muffuletta này tạo ra một phiên bản kích thước món khai vị của bánh sandwich Muffuletta New Orleans. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút...
Một bữa trưa tuyệt vời, sảng khoái vào một ngày nóng. Phục vụ trên bánh hoặc trên đỉnh rau diếp cắt nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2...
Tuyệt vời cho bữa trưa. Dễ dàng thực hiện. Hãy thử bánh mì lúa mì với rau diếp và cà chua! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 8 quả...