Những đôi cánh này ngọt, cay và dính nhưng nếu bạn thích gừng ngọt nhưng không thích cay, chỉ cần bỏ qua ớt serrano. Hãy chắc chắn để kiểm tra ớt của bạn, vì có thể có rất nhiều sự thay đổi về nhiệt!
Thành phần
Cánh gà 3 pounds
2 quả trứng, đánh bại
1 cốc bột mì đa dụng
1 cốc bơ thực vật
cốc giấm táo
3 muỗng canh nước tương
3 muỗng canh nước
1 chén đường nâu
1 muỗng cà phê monosodium glutamate (MSG) (tùy chọn)
thìa muối
3 quả ớt serrano chile, băm (tùy chọn)
2 muỗng canh gừng tươi
2 muỗng canh hạt vừng, nướng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
BLOT Gà cánh khô với một chiếc khăn giấy.
Đánh trứng vào một cái bát, và đặt bột vào một bát khác. Nhúng cánh gà vào trứng, sau đó vào bột để áo nhẹ, lắc phần thừa.
Làm tan chảy bơ thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao.
Pan chiên cánh gà cho đến khi có màu nâu ở tất cả các mặt, khoảng 10 phút.
Trong khi đó, nhẹ nhàng đun sôi giấm rượu táo, nước tương, nước, đường nâu, glutamate monosodium, muối, ớt serrano và gừng trong nồi trên lửa vừa cho đến khi dày lên, 5 đến 7 phút.
Ném cánh gà màu nâu vào nước sốt để áo khoác, sau đó chuyển cánh sang món nướng lớn bằng một cái muỗng có rãnh. Dự trữ nước sốt còn lại.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 30 phút, xoay và nướng với nước sốt dành riêng sau 15 phút.
Rắc hạt mè lên cánh gà trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 539 | Calo |
| 34g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 539 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 44% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 868mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 72mg | 6% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 204mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu đen nhiệt tình nhúng với thịt gà và phô mai là hoàn hảo cho ngày trò chơi hoặc chỉ vì. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 4 cốc Thành...
Công thức Gà Taquitos tuyệt vời. Một yêu thích của gia đình. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Thành phần 1 ly nước 1 pound không da, một nửa ức gà...
Những điều này làm cho một điều trị lành mạnh tuyệt vời! Sử dụng các loại hạt xắt nhỏ thay cho hoặc với trái cây khô nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung...
Phục vụ món khai vị cam và cranberry ngọt này với lê, táo và/hoặc bánh quy giòn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Thành...
Công thức dễ chuẩn bị này là một người chiến thắng chắc chắn cho bữa tiệc tiếp theo của bạn. Hoàn hảo để xem trò chơi với bạn bè! Tôi sử dụng một người hút thuốc bù cho công thức này, nhưng nhiệt...