Cà rốt tráng men truyền thống với một chút đá cay. Điều chỉnh gia vị như mong muốn, với nhiều cayenne hơn nếu bạn thích nó nóng.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
2 cốc cà rốt cắt lát
cốc đường nâu
1 muỗng cà phê quế mặt đất
Teaspoon Cayenne Pepper, hoặc để nếm
Teaspoon Nutmeg mới nghiền
Hướng
Làm nóng dầu thực vật trong chảo trên lửa vừa. Thêm cà rốt, đường nâu, quế, hạt tiêu cayenne và hạt nhục đậu khấu; Nấu và khuấy cho đến khi cà rốt được tráng men, phủ gia vị và mềm, 10 đến 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 140 | Calo |
| 7g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 140 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 46mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 221mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy để lò nướng của bạn làm công việc với bữa ăn một chảo này! Các loại rau nấu ăn đầu tiên, sau đó chúng được phủ xúc xích và rang cho đến khi mọi thứ mềm và giòn trên cùng. Thời gian chuẩn bị: 15...
Salad và món khai vị trong một món ăn! Công thức một nồi nhanh chóng, thịnh soạn này kết hợp các hương vị lấy cảm hứng từ Ý với độ tươi của các loại rau giòn cho một bữa ăn hoàn chỉnh trong một bát. ...
Công thức truyền thống của Nhật Bản, những chiếc bánh hấp thơm ngon chứa đầy thịt bò. Bạn có thể thêm một số topping giống như mù tạt để phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 50 phút Thời...
Những viên thịt cừu nướng, nướng này là một sự thay thế khá hương vị cho thịt viên truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút...
Một chiếc bánh sandwich tuyệt vời với gà tây thái lát, guacamole, bánh mì nguyên chất nướng, cà chua tươi, rau diếp, rau quả đậu, mù tạt vàng và mayo ánh sáng. Đối với những người yêu thích phô mai...