Nướng có xu hướng khô gà nhưng nước muối trong bơ sữa trước tiên đảm bảo gà mềm và ngon ngọt. Đối với công thức này, tôi đã nêm bơ sữa với Chipotle, rau mùi, thì là và vôi để cho nó một sự tinh tế về phía tây nam.
Thành phần
2 cốc bơ sữa
Cúp rau mùi xắt nhỏ
1 vôi, nước ép
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê Chipotle Chili
1 muỗng cà phê rau mùi
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
4 (8 ounce) ức gà không xương, không da
Hướng
Đánh bơ bơ, rau mùi, vôi, tỏi, bột ớt, rau mùi và thì là trong một cái bát cho đến khi mịn. Đổ vào một túi có thể nối lại kích thước 1 gallon. Thêm gà, đóng túi, và ném vào áo khoác. Làm lạnh trong 4 giờ.
Chuẩn bị một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Lấy gà ra khỏi ướp và loại bỏ bất kỳ nước ướp. Nướng gà trong 16 phút, lật ở nửa đường.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 312 | Calo |
| 7g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 52g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 312 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 134mg | 45% |
| Natri 244mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 52g | |
| Vitamin C 7mg | 37% |
| Canxi 184mg | 14% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 622mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Tất cả mục đích này là Salsa là tuyệt vời trên chip tortilla, tacos và các mục yêu thích theo kiểu Mexico khác. Rang ớt jalapeno cho salsa một hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Đây là một công thức ban đầu cho những người thích thử một cái gì đó hơi khác. Sử dụng quả nam việt quất, quả óc chó và nho khô vàng, bạn có thể làm một món nhồi làm ngọt bữa ăn Lễ Tạ ơn của bạn! Tôi...
Dễ dàng parmesan vỏ thịt lợn với lớp vỏ giòn ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 2 Thành phần Nấu ăn 1 trứng lớn cốc phô mai parmesan nghiền 1...
Gần đây tôi phát hiện ra tôi không dung nạp đường sữa. Tôi vẫn chưa tìm thấy một chất thay thế cho kem chua. Topping này là lemony và dày và chồng của tôi không thể nói sự khác biệt! Có thể điều...
Bạn đã thử phần còn lại bây giờ hãy thử tốt nhất! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 5 giờ Tổng thời gian: 5 giờ 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...