Cay và đơn giản là quỷ dữ, một cú đá bắt đầu vào ẩm thực Malay. Hãy nhớ đặt nước ở bên cạnh vì bạn đang cháy !!!
Thành phần
1 (12 ounce) Gói mì trứng chưa nấu chín
3 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê tỏi băm nhỏ
Bunch Rau bina tươi, Thân loại bỏ, băm nhỏ
cốc bột chile
3 muỗng canh sốt cà chua
1 quả trứng
Teaspoon đường trắng
cốc nước
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
cốc đậu xanh tươi
cốc đậu xanh
Hướng
Đun một nồi nước lớn để đun sôi, nấu mì trứng từ 6 đến 8 phút, cho đến khi al dente, và để ráo nước.
Đun nóng dầu trong chảo trên lửa vừa và xào tỏi khoảng 1 phút. Khuấy trong rau bina và nấu khoảng 1 phút. Trộn trong mì trứng nấu chín, bột ớt, và sốt cà chua, và quăng cho đến khi được phủ tốt.
Tạo một lỗ ở trung tâm của hỗn hợp mì. Đặt trứng vào trung tâm, và tranh giành, ném mì ngay trước khi trứng nấu xong.
Trộn đường và đủ nước để giữ cho hỗn hợp ẩm vào chảo. Nêm với muối và hạt tiêu. Tiếp tục nấu ăn, khuấy liên tục, khoảng 6 phút. Quăng vào mầm và đậu Hà Lan, và nấu và khuấy khoảng 4 phút, cho đến khi nóng qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 506 | Calo |
| 17g | Mập |
| 77g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 506 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 117mg | 39% |
| Natri 347mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 77g | 28% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 18mg | 92% |
| Canxi 87mg | 7% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 546mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp an ủi để phục vụ bất kỳ thời gian nào trong năm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Súp nồi tiêu được làm bằng thịt bò nhưng bạn có thể thay thế thịt gà, thịt bò, gà tây, xúc xích hoặc thậm chí là giăm bông. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 40 phút Thời gian bổ sung...
Tôi sẽ không mô tả việc làm bánh sừng bò tự chế dễ dàng vì có nhiều bước, và nó mất ít nhất nửa ngày. Nhưng nó thực sự không khó lắm; Và chắc chắn đơn giản hơn bay đến Paris, đó là cách duy nhất để...
Đây là một công thức gà tuyệt vời với sự pha trộn thú vị của các thành phần - từ nước tương và gừng, đến nước sốt cà chua và đậu ngọt - được phục vụ tốt nhất trên gạo nóng. Thời gian chuẩn bị: 20...
Đây là công thức bí mật hàng đầu của tôi cho nước sốt pizza San Marzano. Tôi kết hợp một mẹo cũ, bí mật mà tôi đã học được từ ông bà của tôi trong công thức này. Lần tới khi bạn làm bánh pizza tự...