Đây là loại công thức mà bạn vừa ném cùng nhau. Không cần phải giàn hoặc ồn ào. Bật nó vào một lò nướng rất nóng và nó đã sẵn sàng vội vàng.
Thành phần
1 (3 pound) nguyên gà
1 muỗng canh dầu ô liu
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon húng quế khô
Teaspoon Paprika
Teaspoon Pepper
Hướng
Làm nóng lò trước đến 450 độ F (230 độ C).
Rửa sạch gà từ trong ra ngoài dưới nước lạnh và loại bỏ tất cả chất béo. Lau khô với khăn giấy.
Đặt gà vào một cái chảo nhỏ. Chà bằng dầu ô liu. Trộn muối, hạt tiêu, oregano, húng quế, ớt bột và hạt tiêu cayenne với nhau và rắc lên gà.
-
Nướng gà trong lò đã làm nóng sẵn trong 20 phút. Hạ lại lò xuống 400 độ F (205 độ C) và tiếp tục rang đến nhiệt độ bên trong tối thiểu 165 độ F (74 độ C), thêm khoảng 40 phút. Để nguội 10 đến 15 phút và phục vụ.
Cookin'mama
Mẹo
Lá nhôm có thể được sử dụng để giữ ẩm thực phẩm, nấu đều và làm cho việc dọn dẹp dễ dàng hơn.
Bạn có thể sử dụng gà còn lại để làm công thức pizza gà trâu này của người dùng Eatandrun:
Trên cùng một lớp vỏ bánh pizza mỏng 12 inch với 6 ounce phô mai mozzarella vụn và 2 ounce phô mai xanh sụp đổ. Quăng 1 chén gà băm nhỏ với 2 muỗng canh nước sốt Redhot (R) của Frank trong một bát. Bánh pizza hàng đầu với hỗn hợp gà và 1/4 cốc hành tây đỏ băm nhỏ. Nướng theo hướng dẫn gói, khoảng 10 phút. Để phục vụ, trên cùng với lá cần tây xắt nhỏ và nước sốt nóng bổ sung.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 229 | Calo |
| 15g | Mập |
| 0g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 229 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 73mg | 24% |
| Natri 143mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 0g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 207mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một phiên bản lành mạnh hơn của gà mật ong, chiên thay vì chiên giòn-một bữa ăn dễ nấu tại nhà, ngọt, ngọt và hơi cay. Đó là sự kết hợp của các hương vị rất ngon đến nỗi bạn sẽ không bao giờ...
Đây là một taco chay tuyệt vời và thịnh soạn. Bất kỳ loại phô mai nào cũng có thể được sử dụng nhưng khoai tây thực sự làm nổi bật nấm cục và mang lại hương vị. Phục vụ với chip tortilla và salsa. ...
Flan Mexico này có hương vị màu cam đáng yêu. Thật dễ dàng để thực hiện và luôn được bạn bè và gia đình tôi thích thú! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng...
Bánh mì nướng với toppings caprese là món khai vị nhanh chóng và dễ dàng hoặc món ăn phụ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Con tôi thích bữa ăn này! Các thành phần thái hạt lựu thoát khỏi vấn đề kết cấu mà họ thường có với rau, trong khi vẫn được đóng gói với hương vị và dinh dưỡng! Công thức này rất tha thứ; Tôi đã làm...