Fajitas bít tết dễ dàng. Rất ngon! Bạn có thể thêm kem chua, cà chua hoặc bất cứ thứ gì bạn thích nếu bạn muốn.
Thành phần
1 (1 1/4 pound) bít tết sườn
1 muỗng canh muối, chia
1 muỗng canh hạt tiêu đen, chia
2 Limes
Teaspoon Chili Powder
1 ớt chuông xanh lớn, cắt thành dải
1 hành tây đỏ lớn, cắt thành dải
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
1 (15 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước
1 Phục vụ bình xịt nấu dầu ô liu
1 (8 ounce) Gói hỗn hợp phô mai Mexico vụn
1 (10 ounce) gói bánh tortillas bột
Hướng
Lớp phủ cả hai mặt của bít tết sườn với 1 muỗng mỗi muối và hạt tiêu, ấn vào bít tết. Đặt trong một túi đông lạnh lớn. Cắt cả hai chanh làm đôi và vắt nước ép vào túi; Thêm bột ớt. Hãy chắc chắn rằng tất cả được trộn đều và loại bỏ không khí ra khỏi túi. Đặt trong tủ lạnh và ướp trong khoảng 3 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Mùa chuông và hành tây đỏ với muối và hạt tiêu. Đặt vào chảo nướng và đặt sang một bên.
Cho đậu đen vào một cái chậu nhỏ trên bếp trên lửa vừa để nóng qua.
Nấu bít tết trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi có màu nâu ở một bên, 5 đến 7 phút. Xịt rau bằng bình xịt nấu ăn và đặt chúng lên vỉ nướng. Nấu cho đến khi rau bắt đầu caramen, thường xuyên quay để chúng không cháy, và bít tết bắt đầu chắc chắn và nóng và hơi hồng ở trung tâm, 5 đến 7 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 140 độ F (60 độ C) cho độ chứa trung bình. Loại bỏ bít tết và rau khỏi vỉ nướng.
Lát bít tết thành dải mỏng. Đặt đậu, bít tết, rau và phô mai Mexico lên bánh tortillas và phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Tôi thích sử dụng bếp nướng than cho tất cả nướng.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 467 | Calo |
| 20g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 467 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 11g | 56% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Natri 2080mg | 90% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 33mg | 163% |
| Canxi 359mg | 28% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 580mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Mầm rau bina này với pho mát Cottage là một món ăn bên thực vật luôn được yêu cầu tại các buổi họp mặt kỳ nghỉ của chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5...
Meatloaf này có tinh thần kỳ nghỉ tuyệt vời. Nó sẽ có tất cả mọi người nói chuyện và có thể cười. Mặc dù vậy, đừng lo lắng, họ không cười nhạo bạn, mà là nụ cười trên khuôn mặt của thức ăn. Thời...
Những miếng thịt lợn ăn rau bina này đã hoàn toàn ngon miệng! Nó đã trở thành một bữa tối được yêu cầu nhiều và tương đối dễ thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian...
Một bữa ăn nhanh vào phút cuối đã biến thành một gia đình yêu thích. Bánh mì kẹp thịt tự làm tốt nhất mà tôi từng có và chúng đáng ngạc nhiên là không quá tệ cho bạn! Biến chúng thành thanh trượt...
Phục vụ cá rô phi nạm dừa với rau xanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 muỗng canh dầu dừa Cốc dừa không bị xáo trộn chén bột dừa Muối...