Mầm rau bina này với pho mát Cottage là một món ăn bên thực vật luôn được yêu cầu tại các buổi họp mặt kỳ nghỉ của chúng tôi.
Thành phần
1 (16 ounce) gói phô mai
6 quả trứng
cốc bột mì đa dụng
cốc kem chua
2 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 (10 ounce) Các gói rau bina băm nhỏ đóng băng, tan băng và thoát nước
4 chén phô mai Cheddar vụn, chia
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch.
Đặt phô mai, trứng, bột, kem chua, muối và hạt tiêu trong bộ xử lý thực phẩm. Xử lý cho đến khi trơn tru. Trộn rau bina, hỗn hợp phô mai và 2 chén phô mai cheddar trong một cái bát, sau đó trải thành món nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một con dao chèn vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 45 phút. Đầu với 2 chén phô mai cheddar còn lại và tiếp tục nướng cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 269 | Calo |
| 18g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 269 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 140mg | 47% |
| Natri 845mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 375mg | 29% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 279mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức sò điệp chiên này là yêu thích của mọi người và đã trở thành một món ăn thường xuyên trong những đêm gia đình của chúng tôi. Nếu phục vụ như một món ăn chính, hãy kiếm gấp đôi số người ăn...
Đây là một món thịt hầm nhanh chóng và dễ dàng mà cả gia đình sẽ yêu thích, đặc biệt là những người kén ăn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6...
Khoai tây đóng hộp làm cho các bữa ăn tự làm, ngon như thế này như một chiếc bánh của người chăn cừu cổ điển này là một thực tế bất kỳ đêm nào trong tuần. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30...
Tôi đã học cách làm món ăn này từ bà tôi, người vẫn sống trên bờ Địa Trung Hải. Thời gian chuẩn bị: 50 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 phần ăn...
Cá ngừ vàng luôn ngon khi nướng. Điều này là tuyệt vời trong một bữa tiệc đuôi, hoặc tại bữa tiệc nướng vào chiều thứ bảy của bạn. Bạn có thể thêm một ít hạt tiêu cayenne hoặc băm gừng tươi vào nước...