Tôm xào cay được phục vụ trong tacos mềm với xoài xắt nhỏ, hành tây đỏ và một giọt nước sốt trang trại đá.
Thành phần
8 Nhiệm vụ nhỏ/Fajita Super Soft Blod Blodas
Tôm trung bình 1 pound, bóc vỏ và khử trùng
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
2 muỗng canh nước chanh tươi
1 muỗng canh dầu ô liu
cốc xoài tươi thái hạt lựu
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
cốc rau mùi tươi, xắt nhỏ
1 muỗng canh nước sốt sriracha
Cup Ranch mặc quần áo
Nêm vôi tươi, khi cần thiết
Hướng
Trong một bát trộn nhỏ, kết hợp trang phục trang trại và sriracha. Dự trữ tủ lạnh.
Trong một bát trộn riêng biệt, kết hợp tôm, muối, hạt tiêu đen, mảnh ớt đỏ và nước cốt chanh. Toss để kết hợp.
Đun nóng chảo xào trên lửa vừa cao cho đến khi nóng. Thêm dầu ô liu, sau đó tôm, và xào cho đến khi màu hồng và nấu qua (khoảng 2 đến 3 phút), thường xuyên chuyển sang nấu đều.
Để lắp ráp tacos, đặt khoảng 4 con tôm ấm vào mỗi tortilla và trên cùng với 1 muỗng canh. Mango thái hạt lựu và 1 muỗng canh. Hành xắt hột lựu. Mưa phùn với nước sốt Sriracha Ranch và rắc rau mùi xắt nhỏ. Ăn với nêm chanh để được vắt trên đầu.
Ghi chú của Cook:
Gợi ý: Độ cay của món ăn này có thể được điều chỉnh bằng cách thêm ít nhiều sriracha vào trang phục trang trại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 826 | Calo |
| 44g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 47g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 826 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 44g | 57% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 361mg | 120% |
| Natri 2750mg | 120% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 47G | |
| Vitamin C 17mg | 83% |
| Canxi 59mg | 5% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 291mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Thổ Nhĩ Kỳ và phô mai Thụy Sĩ Panini với mayonnaise cà chua sundried được làm bằng cuộn bữa tối rất nhanh chóng và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Bánh m (bánh sandwich Việt Nam này) được làm bằng thịt gà và đầy rau ngâm. Chồng tôi làm việc xung quanh rất nhiều nhà hàng Việt Nam, và tôi đã làm cho anh ấy mang tôi về nhà những chiếc bánh...
Nhiều người nói món cà chua, dưa chuột và salad hành tây đỏ này là một món ăn mùa hè tuyệt vời, nhưng tôi thấy rằng tôi thèm nó quanh năm! Nó đi với tất cả mọi thứ, rất nhanh và dễ thực hiện, và luôn...
Túi Pita đơn giản hoặc lá rau diếp, nhồi một loại kem, rối, tôm và bơ làm cho một bữa ăn tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng...
Đây là một công thức tuyệt vời mà bạn có thể sửa chữa theo sở thích của mình! Nó càng giảm dần thì càng tốt. Đầu với khoai tây chiên nghiền nát và phô mai vụn. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15...