Tôm xào cay được phục vụ trong tacos mềm với xoài xắt nhỏ, hành tây đỏ và một giọt nước sốt trang trại đá.
Thành phần
8 Nhiệm vụ nhỏ/Fajita Super Soft Blod Blodas
Tôm trung bình 1 pound, bóc vỏ và khử trùng
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
2 muỗng canh nước chanh tươi
1 muỗng canh dầu ô liu
cốc xoài tươi thái hạt lựu
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
cốc rau mùi tươi, xắt nhỏ
1 muỗng canh nước sốt sriracha
Cup Ranch mặc quần áo
Nêm vôi tươi, khi cần thiết
Hướng
Trong một bát trộn nhỏ, kết hợp trang phục trang trại và sriracha. Dự trữ tủ lạnh.
Trong một bát trộn riêng biệt, kết hợp tôm, muối, hạt tiêu đen, mảnh ớt đỏ và nước cốt chanh. Toss để kết hợp.
Đun nóng chảo xào trên lửa vừa cao cho đến khi nóng. Thêm dầu ô liu, sau đó tôm, và xào cho đến khi màu hồng và nấu qua (khoảng 2 đến 3 phút), thường xuyên chuyển sang nấu đều.
Để lắp ráp tacos, đặt khoảng 4 con tôm ấm vào mỗi tortilla và trên cùng với 1 muỗng canh. Mango thái hạt lựu và 1 muỗng canh. Hành xắt hột lựu. Mưa phùn với nước sốt Sriracha Ranch và rắc rau mùi xắt nhỏ. Ăn với nêm chanh để được vắt trên đầu.
Ghi chú của Cook:
Gợi ý: Độ cay của món ăn này có thể được điều chỉnh bằng cách thêm ít nhiều sriracha vào trang phục trang trại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 826 | Calo |
| 44g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 47g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 826 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 44g | 57% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 361mg | 120% |
| Natri 2750mg | 120% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 47G | |
| Vitamin C 17mg | 83% |
| Canxi 59mg | 5% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 291mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Kem phủ kem của công thức bông cải xanh này mất rất ít thời gian và có vị tuyệt vời. Hoàn hảo cho một bữa ăn nhanh sau một ngày dài. Tôi thích sử dụng bông cải xanh hữu cơ và sữa. Thời gian chuẩn...
Một vòng quay trên bánh burger cổ điển trong các bản sửa lỗi salad giải mã. Vui vẻ, dễ dàng và tuyệt vời cho một bữa tối trong tuần nhanh chóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...
Nhờ có sự giòn ngọt, tinh bột của ngô thô, sự kết hợp giữa thị hiếu và kết cấu trong món salad này là nổi bật. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục...
Chip táo nướng rất dễ làm, được nạp bằng chất xơ và có sự hài lòng giòn của khoai tây chiên với một phần của chất béo và calo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 10...
Một sự thay đổi trên một chiếc pho mát Philly có kiểu "kết thúc Burnt" kiểu Kansas City và các loại toppings phô mai truyền thống như hành tây xào, ớt ngâm và phô mai. Thời gian chuẩn bị...