Bữa tối

Chili nấu chín cay

Thời gian nấu: 270
Phần: 10

Công thức ớt cay thỏa mãn này được làm trong nồi nấu chậm. Bắt đầu nó trước khi bạn đi làm, và trở lại một bữa ăn tự làm sẵn sàng để ăn! Tôi thích đặt hai muỗng kem chua vào với bát của tôi.

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
4 giờ 10 phút
Tổng thời gian:
4 giờ 30 phút
Phục vụ:
10

Thành phần

  • 2 pound thịt bò xay

  • 2 (16 ounce) lon đậu thận, rửa sạch và thoát nước

  • 2 (14,5 ounce) lon cà chua thái hạt lựu, thoát nước

  • 1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể

  • 2 hành tây, băm nhỏ

  • 1 ớt chuông xanh, băm nhỏ

  • 2 tép tỏi, băm nhỏ

  • 3 muỗng canh bột ớt

  • 1 muỗng tiêu Cayenne Pepper

  • 2 muỗng cà phê muối

  • 1 muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • cốc phô mai cheddar vụn

Hướng

  1. Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ.

  2. Kết hợp thịt bò xay, đậu thận, cà chua thái hạt lựu, sốt cà chua, hành tây, ớt chuông, tỏi, bột ớt, hạt tiêu cayenne, muối và hạt tiêu đen trong nồi nấu chậm. Che và nấu ở mức thấp trong 10 giờ hoặc cao trong 4 giờ.

  3. Trang trí mỗi phục vụ với phô mai cheddar.

    Mellen12364

Mẹo công thức

Nếu bạn muốn đá nó lên một notch với yếu tố lửa, hãy thêm hạt tiêu cayenne khoảng 2 giờ vào nấu ăn, sau đó một lần nữa sau 3 giờ nấu ăn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

308 Calo
14g Mập
22g Carbs
23g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 10
Calo 308
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 14g 18%
Chất béo bão hòa 6g 29%
Cholesterol 62mg 21%
Natri 1024mg 45%
Tổng số carbohydrate 22g số 8%
Chế độ ăn kiêng 8g 29%
Tổng số đường 4g
Protein 23g
Vitamin C 21mg 105%
Canxi 130mg 10%
Sắt 5mg 30%
Kali 483mg 10%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Sati Babi

Mông thịt lợn được ướp trong một sự pha trộn của các loại gia vị, sau đó nướng trên xiên và rắc nước cốt chanh tươi trong công thức Sati Babi này. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...

Taco soong

Chúng tôi yêu đồ ăn Mexico và tôi yêu những bữa ăn dễ dàng, điều này phù hợp với cả hai. Phục vụ với một món salad và đó là một bữa ăn! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian...

Thuyền Zucchini ăn taco

Đây là một món ăn khá đơn giản để thỏa mãn lối sống low-carb. Khi tôi cảm thấy cần một taco, món ăn này sẽ đủ! Nó rất ngon đến nỗi ngay cả đứa trẻ 5 tuổi của tôi cũng chấp thuận nó! Chúng tôi chắc...

Ngao Italiano

Những con ngao này được hấp trong rượu vang, bơ và các loại thảo mộc. Khi nghêu đã biến mất, nhúng bánh mì Ý vào nước dùng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút...

Thịt lợn hạnh nhân

Công thức thịt lợn này là một mặt hàng chủ lực trong nhà của chúng tôi. Thật dễ dàng để chuẩn bị và khá ngon! Tôi thích phục vụ món ăn này với bông cải xanh hấp với nước sốt hollandaise. Thời gian...