Công thức ớt cay thỏa mãn này được làm trong nồi nấu chậm. Bắt đầu nó trước khi bạn đi làm, và trở lại một bữa ăn tự làm sẵn sàng để ăn! Tôi thích đặt hai muỗng kem chua vào với bát của tôi.
Thành phần
2 pound thịt bò xay
2 (16 ounce) lon đậu thận, rửa sạch và thoát nước
2 (14,5 ounce) lon cà chua thái hạt lựu, thoát nước
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
2 hành tây, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
3 muỗng canh bột ớt
1 muỗng tiêu Cayenne Pepper
2 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Kết hợp thịt bò xay, đậu thận, cà chua thái hạt lựu, sốt cà chua, hành tây, ớt chuông, tỏi, bột ớt, hạt tiêu cayenne, muối và hạt tiêu đen trong nồi nấu chậm. Che và nấu ở mức thấp trong 10 giờ hoặc cao trong 4 giờ.
-
Trang trí mỗi phục vụ với phô mai cheddar.
Mellen12364
Mẹo công thức
Nếu bạn muốn đá nó lên một notch với yếu tố lửa, hãy thêm hạt tiêu cayenne khoảng 2 giờ vào nấu ăn, sau đó một lần nữa sau 3 giờ nấu ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 308 | Calo |
| 14g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 308 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 62mg | 21% |
| Natri 1024mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 21mg | 105% |
| Canxi 130mg | 10% |
| Sắt 5mg | 30% |
| Kali 483mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Nướng hải sản này là nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng - hoàn hảo cho một bữa tối hải sản lãng mạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Thành phần 2...
Sự xào siêu nhanh này làm cho một bữa ăn nhẹ hoặc bữa ăn tuyệt vời với gạo hoặc bánh mì nướng. Cay và chỉ một chút ngọt ngào! Phục vụ và ăn một mình hoặc với gạo hoặc bánh mì nướng. Làm đủ cho một...
Công thức chowder cá cay này đến từ hòn đảo xinh đẹp của Bermuda. Một sự pha trộn tuyệt vời của hải sản và gia vị tạo ra một bữa ăn cho chính nó! Ăn với một ổ bánh mì ấm, giòn và nước sốt ớt sherry...
Đây là phô mai mac 'n ngon nhất từ trước đến nay! Tôi bắt đầu bằng cách trải qua các công thức nấu ăn trên trang web này và khi tôi tìm thấy một công thức nấu ăn, tôi đã kết hợp một vài nguyên...
Công thức này cho gà satay với nước sốt đậu phộng có xiên gà kiểu Thái có hương vị và nước sốt đậu phộng ngọt và cay. Ăn với gạo trắng cho một bữa ăn hoàn chỉnh! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...