Bữa tối tôm đêm dễ dàng. Phục vụ với các lớp phủ yêu thích của bạn như rau mùi, nước sốt nóng, kem chua và củ cải xắt nhỏ.
Thành phần
1 bình xịt nấu ăn
Tôm jumbo 1 pound, gọt vỏ và khử trùng
1 muỗng cà phê gia vị hạt chanh
2 hành tây, cắt thành dải
2 quả ớt chuông xanh, cắt thành dải
2 muỗng canh dầu ô liu
1 (1 ounce) Gói gia vị Fajita
8 Tortillas bột
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một tấm chảo lớn bằng bình xịt nấu ăn.
Trộn tôm và gia vị hạt chanh với nhau trong một cái bát.
Quăng hành tây và dải ớt chuông với dầu ô liu và gia vị fajita trong một bát lớn cho đến khi được phủ kỹ. Sắp xếp tôm ở một bên của chảo và rau được chuẩn bị ở phía bên kia.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi tôm có màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt mờ đục, khoảng 30 phút.
Trong khi đó, Stack Tortillas trên một tấm an toàn cho lò vi sóng và phủ một chiếc khăn giấy ướt. Đun nóng trong lò vi sóng trong 45 giây. Phục vụ với tôm fajitas.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 542 | Calo |
| 15g | Mập |
| 73g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 542 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 1285mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 73g | 27% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 58mg | 291% |
| Canxi 106mg | số 8% |
| Sắt 7mg | 36% |
| Kali 561mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn thịt lợn lấy cảm hứng từ Thái này này đủ đơn giản để nấu trong một tuần nhưng đủ thanh lịch để phục vụ tại một bữa tiệc tối. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung...
Rất, rất dễ dàng! Gà với nước tương và nước sốt Worrouershire. Mẹ tôi thường làm cho nó thường xuyên đến nỗi nó đã giành được danh hiệu hài hước này. Ăn với gạo trắng để đổ thêm nước ép. Thời gian...
Một cách vui vẻ, và nhiệt tình để nấu cá hồi cay! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng cà phê bơ 4 (4 ounce...
Đây là một ý tưởng tốt cho một công thức protein cao nếu bạn là người thuần chay. Tôi hy vọng bạn thích nó! Bạn có thể phục vụ món ăn này với gạo hoặc mì ống thay vì couscous. Thời gian chuẩn bị: 15...
Súp bí đao này có một sự cân bằng đáng kinh ngạc của hương vị và đã chính thức trở thành món súp yêu thích của tôi. Hoàn hảo cho một ngày mùa thu lạnh lẽo! Thời tiết mùa thu luôn đóng vai trò là...