Rất, rất dễ dàng! Gà với nước tương và nước sốt Worrouershire. Mẹ tôi thường làm cho nó thường xuyên đến nỗi nó đã giành được danh hiệu hài hước này. Ăn với gạo trắng để đổ thêm nước ép.
Thành phần
4 (6 ounce) Nụ ức gà không xương, không xương
3 muỗng canh nước tương
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt ức gà vào đĩa nướng thủy tinh. Đổ nước sốt đậu nành và nước sốt Worrouershire lên trên. Đậy nắp bằng nắp hoặc nhôm.
Nướng trong 50 phút trong lò đã được làm nóng trước, hoặc cho đến khi nước ép chạy rõ ràng. Nếu sử dụng ức gà đông lạnh, nướng trong 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 185 | Calo |
| 4g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 185 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 88mg | 29% |
| Natri 832mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 307mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Nằm gia vị gà Rotisserie làm cho thịt gà nguyên chất nhất. Bạn đã bao giờ ước bạn có thể có được con gà quay kiểu nhà hàng đó ở nhà? Với sự chuẩn bị tối thiểu và khoảng 5 giờ thời gian nấu (tuyệt vời...
Những chiếc bánh mì kẹp thịt gà Hawaii ngon này giống như một luau trên một chiếc bánh! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục...
Đây là một bữa ăn lành mạnh, ngon, dễ làm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 muỗng bơ 1 củ cải nhỏ, bóc vỏ và cắt...
Đánh lên một mặt lành mạnh trong thời gian sử dụng công thức salad củ cải em bé này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ...
Cà chua tươi và rau bina, thảo mộc tươi và mozzarella tươi kết hợp với tôm và fettuccine cho một bữa tối mùa hè dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...